Extension de Jambes à Disques Gris

Extension de Jambes à Disques – Isolation totale et précision dans le développement des quadriceps

Le Maniak Fitness Extension de Jambes à Disques est une machine d'isolation conçue pour cibler l'avant de la cuisse avec un mouvement guidé, sécurisé et très efficace. Elle est idéale pour renforcer, développer ou définir la masse musculaire des quadriceps avec une précision et un contrôle maximum.

Avec son design professionnel — châssis gris anthracite, revêtement gris anthracite avec logos noirs, et détails métalliques en bronze — cette machine allie fonctionnalité et esthétique pour s'intégrer parfaitement dans n'importe quelle zone d'entraînement de force avancée.

Caractéristiques clés

• Mouvement d'extension isolé : Isolant totalement les quadriceps pour un travail ciblé sans interférences.

• Appui-tête et siège ergonomiques : Favorise une posture stable, confortable et alignée pour une exécution parfaite.

• Rouleau réglable pour différents utilisateurs : S'adapte facilement à diverses longueurs de jambe.

• Système chargé par plaques : Compatible avec des plaques olympiques de 50 mm (non incluses), permettant une progression réelle et personnalisée.

• Amplitude de mouvement douce et contrôlée : Idéale pour des répétitions explosives comme pour des séries lents et concentrés sur le mind-muscle.

Spécifications techniques

• Dimensions : 1230 × 1150 × 1130 mm

• Poids de la machine : 130 kg

• Chargé par plaques avec des plaques olympiques de 50 mm

• Finition : Châssis gris anthracite, revêtement gris anthracite, détails métalliques en bronze

Exercices et utilisation recommandée

Parfait pour les sessions de jambes axées sur le développement des quadriceps, que ce soit pour des objectifs de force, de réhabilitation, ou esthétiques.

Exercices possibles :

• Extensions bilatérales des quadriceps

• Travail unilatéral alterné

• Répétitions en pause à la contraction maximale

• Phase excentrique lente pour un meilleur contrôle

• Supersets avec des squats, leg press, ou fentes

Idéal pour :

• Développement ciblé des quadriceps (vastus medialis, lateralis, et rectus femoris)

• Isolation musculaire avant les levées composées

• Réhabilitation du genou ou renforcement postural

• Programmes axés sur la taille, la force, ou la définition

• Utilisateurs de tous niveaux d'expérience

Questions fréquemment posées

En quoi est-ce différent des autres exercices de jambe comme le leg press ou le squat ?
L'extension de jambe isole entièrement les quadriceps sans impliquer les hanches, les fessiers ou le bas du dos. Elle est parfaite pour concentrer l'effort et améliorer l'esthétique ou la force à l'avant de la cuisse.

Quels muscles cela travaille-t-il ?
Les quatre muscles des quadriceps : vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius, et rectus femoris.

Peut-on l'utiliser avec une seule jambe ?
Oui. Bien que principalement conçue pour une utilisation bilatérale, vous pouvez effectuer des répétitions unilatérales en toute sécurité pour équilibrer force et taille entre les jambes.

Est-ce adapté pour la réhabilitation ou les débutants ?
Oui. Le mouvement est très contrôlé, facile à apprendre, et à faible risque. Idéal pour la rééducation motrice ou le renforcement de la force après une blessure.

Prend-elle beaucoup de place ?
Non. Son design compact facilite son intégration dans les zones de jambes sans prendre autant de place qu'une machine à press ou à chaînes.