Nordic curl Noir
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TVA non incluse
Spécifications
| Haut | 55 cm |
| Largeur | 61 cm |
| Longueur | 158 cm |
| Poids | 45 kg |
Détails
Nordic Curl Maniak | 158 cm | Compact and Stable | Maximum Hamstring Engagement
The Nordic Curl Maniak is a compact, robust, and highly effective solution to boost hamstring development. Inspired by the classic "Nordic hamstring curl," this machine enables high-intensity eccentric training—ideal for improving performance in squats, deadlifts, sprints, or injury prevention.
Built with a solid steel frame, this bench offers a low-profile and stable surface with dense padding that ensures controlled and safe execution of every rep. Its padded roller system comfortably secures the ankles, allowing full focus on proper technique.
Unlike a traditional GHD, this shorter and lighter version fits perfectly into boxes, studios, or training spaces with limited room—without compromising on effectiveness.
Main Benefits
- Maximum hamstring activation: real and progressive eccentric stimulation.
- Compact and functional design—ideal for tight spaces.
- Dense padding and comfortable rollers for ankle support.
- Perfect as a GHD alternative or a technical posterior chain accessory.
- Improves strength, body control, and reduces injury risk.
Technical Specifications
- Total height: 55 cm.
- Total width: 61 cm.
- Total length: 158 cm.
- Weight: 45 kg.
- Material: Steel with black painted finish.
- Supports: Padded ankle rollers.
- Recommended use: Hamstrings, eccentric control, posterior chain strength.
Who is it for?
- Strength and power athletes (powerlifting, weightlifting, CrossFit).
- Sportspeople looking to prevent hamstring or knee injuries.
- Users who want a dedicated machine with no learning curve.
- Gyms seeking a more accessible and practical option than a GHD.
Frequently Asked Questions
How is it different from a GHD?
The Nordic Curl focuses 100% on the hamstrings, with less glute and core engagement than a GHD. It’s more direct, compact, and progressive for posterior chain work.
Is it only for advanced users?
No. It can be used with assistance (resistance bands or hands on the floor) and scaled to any level. Also highly useful for rehab or prevention.
Is it easy to move?
At 45 kg, it’s stable yet manageable. It can be repositioned easily within a box or functional training space.
What performance benefits does it offer?
It increases eccentric hamstring strength—key for deceleration in sprints, jumps, squats, and other explosive movements.
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