Presse Épaules à Disques Gris

Presse Épaules à Disques – Développez Force et Taille Sans Compromettre la Technique

La Presse Épaules à Disques par Maniak Fitness est une machine de poussée verticale conçue pour offrir un travail précis, puissant et sûr des épaules. Avec une amplitude de mouvement naturelle et biomechaniquement alignée, cette machine est idéale pour entraîner les deltoïdes avec une charge progressive, sans les risques associés aux poids libres.

Son design moderne et robuste s'intègre parfaitement dans n'importe quelle zone de force, avec un cadre gris anthracite, un revêtement assorti avec des logos noirs et des accents métalliques en bronze stylés.

Caractéristiques Clés

• Mouvement convergent naturel : Imite le mouvement avec poids libres avec un contrôle guidé, permettant une activation complète des deltoïdes antérieurs et latéraux.

• Bras de presse indépendants : Entraînez-vous bilatéralement ou unilatéralement pour améliorer la symétrie et le contrôle neuromusculaire.

• Poignées ergonomiques antidérapantes : L'angle optimisé protège les poignets et assure une mécanique de poussée efficace.

• Système à plaques : Compatible avec des plaques olympiques de 50 mm (non incluses), idéal pour la progression en force.

• Siège ajustable et dossier haut : Offre stabilité, soutien complet et posture optimale pour un effort ciblé.

Spécifications Techniques

• Dimensions : 1290 × 1280 × 1460 mm.

• Poids de la machine : 120 kg.

• Chargement avec des plaques olympiques de 50 mm.

• Finition : Cadre gris anthracite, revêtement assorti, détails métalliques en bronze.

Exercices et Utilisation Recommandée

Parfait pour la force des épaules, l'hypertrophie et le tonus. Une alternative sûre aux presses militaires avec barre ou haltères.

Exercices possibles :

• Presse d'épaule bilatérale.

• Presse d'épaule unilatérale alternée.

• Séries en pyramide ou drop sets.

• Entraînement de puissance explosive.

• Séries de volume avec moyen à hautes répétitions.

Idéal pour :

• Développement des deltoïdes antérieurs et latéraux.

• Alternative sûre aux poids libres.

• Travail de poussée verticale ciblée.

• Combinaison avec des presses poitrine inclinées ou plates.

• Programmes de force, d'hypertrophie ou de tonification esthétique.

Questions Fréquemment Posées

En quoi cela diffère-t-il d'une presse militaire avec poids libres ?
Cette machine offre un chemin de mouvement plus sûr et plus stable, idéal pour protéger les articulations et mieux isoler le deltoïde. Particulièrement utile pour l'entraînement avec des charges lourdes ou des répétitions contrôlées.

Quels muscles cette machine cible-t-elle ?
Principalement les deltoïdes (antérieurs et latéraux), avec une activation secondaire des triceps. Les trapèzes supérieurs peuvent également aider en tant que stabilisateurs.

Peut-elle être utilisée avec un bras ?
Oui. Les bras indépendants permettent un entraînement unilatéral ou compensatoire pour corriger les déséquilibres.

Est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Absolument. Des débutants apprenant le mouvement de presse verticale en toute sécurité, aux utilisateurs avancés s'entraînant avec une haute intensité et précision.

De combien d'espace a-t-elle besoin ?
Elle a un encombrement compact, idéal pour les zones du haut du corps ou les zones fonctionnelles. Sa largeur de base reste inférieure à 1,30 mètre.