Rowing Bas à Disques Gris

Plate-Loaded Low Row – Développez l'épaisseur du dos avec une contraction puissante et contrôlée

La Machine de Rowing Bas Charge Plaque Maniak Fitness est conçue pour cibler spécifiquement les muscles du milieu du dos, en se concentrant sur les rhomboïdes, les dorsaux et les trapèzes. Sa structure robuste et son chemin biomécaniquement efficace en font un outil essentiel dans toute routine de tirage horizontal.

Son design moderne et professionnel — cadre gris anthracite, tissu gris anthracite avec logos noirs, et détails métalliques en bronze — assure à la fois haute performance et esthétique premium.

Caractéristiques Clés

• Mouvement horizontal naturel et guidé : Simule le mouvement d'un rowing assis avec une trajectoire stable et fluide.

• Multiples prises ergonomiques : Permet de changer de position des mains pour cibler différents muscles en fonction de l'objectif d'entraînement.

• Siège et support de poitrine ajustables : Assure un positionnement optimal, offrant sécurité et stabilité tout au long du mouvement.

• Système à charge plaque : Compatible avec des disques olympiques de 50 mm (non inclus), idéal pour un réel entraînement de force.

• Design compact de niveau professionnel : Conçu pour un usage intensif dans des installations d'entraînement exigeantes.

Spécifications Techniques

• Dimensions : 1410 × 1180 × 1290 mm

• Poids de la machine : 150 kg

• Charge plaque avec disques olympiques de 50 mm

• Finition : Cadre gris anthracite, tissu gris anthracite, détails métalliques en bronze

Exercices et Utilisation Recommandée

Cette machine permet le développement complet des muscles du milieu du dos et est idéale pour des routines d'hypertrophie et de contrôle postural.

Exercices possibles :

• Rowing horizontal bilatéral

• Rowing unilatéral alternatif

• Rowing prise rapprochée pour mettre l'accent sur les dorsaux

• Rowing prise moyenne pour l'activation des rhomboïdes et des trapèzes

• Séries lourdes ou lentes pour la force et l'hypertrophie

Idéal pour :

• Développement des muscles du milieu du dos

• Entraînements de tirage horizontal

• Compléter les tirages verticaux ou les tractions

• Travail de stabilisation scapulaire

• Programmes axés sur l'esthétique, la force ou la performance

Questions Fréquemment Posées

En quoi est-il différent d'une machine à câble ?
Le rowing à charge plaque permet des charges plus lourdes, un chemin de mouvement plus naturel et une progression de force sans restriction. Il élimine également l'usure des poulies ou des câbles.

Quels muscles cible-t-il ?
Principalement les dorsaux, rhomboïdes et trapèzes. Il active également les deltoïdes arrière et les biceps comme muscles secondaires.

Peut-il être utilisé avec un bras ?
Oui. Le design supporte l'entraînement unilatéral pour améliorer la symétrie musculaire et le contrôle.

Est-il adapté aux débutants ?
Oui. Le support de poitrine et le mouvement guidé en font une option très sûre pour ceux qui découvrent l'entraînement du dos.

Quel entretien est requis ?
Minimal. Un nettoyage régulier du tissu et des vérifications des boulons sont suffisants. Son design sans câble réduit considérablement les points d'usure.