Rowing en T à Disques Gris

Rowing en T à Disques – Masse et Puissance pour Votre Dos

Le Rowing en T à Disques de Maniak Fitness est une machine essentielle pour développer la force et la taille du dos moyen et supérieur. Conçu pour un entraînement intense et progressif, il garantit un mouvement biomechanique optimal pour maximiser l'activation des dorsaux, des traps, des rhomboïdes et des delts arrière.

Son cadre compact et robuste en gris anthracite, avec un revêtement assorti présentant des logos noirs et des finitions en bronze métallique élégantes, s'intègre parfaitement dans tout environnement de salle de sport professionnelle ou haut de gamme à domicile.

Caractéristiques Clés

• Mouvement guidé avec liberté de charge : Assure une trajectoire sûre et contrôlée, tout en permettant d'ajuster la résistance à l'aide de plaques olympiques.

• Plateforme pour les pieds antidérapante : Base large texturée offrant une stabilité tout au long de l'amplitude de mouvement.

• Poignées multiples : Supporte différentes positions de prise (étroite, neutre, large), ciblant divers muscles du dos.

• Rembourrage de soutien pour la poitrine : Améliore le confort et réduit la tension dans le bas du dos, permettant de se concentrer pleinement sur les muscles du dos.

• Design compact : Idéal pour les salles de sport avec un espace limité sans compromettre les performances.

Spécifications Techniques

• Dimensions : 1800 × 980 × 1200 mm.

• Poids de la machine : 100 kg.

• Charge : Utilise des plaques olympiques de 50 mm.

• Finition : Cadre gris anthracite, revêtement anthracite, détails en bronze métallique.

Exercices et Utilisation Recommandée

Le Rowing T-Bar est l'un des exercices les plus efficaces pour gagner en masse et en force du dos. Cette machine vous permet de le réaliser avec une technique appropriée, en toute sécurité et avec variété.

Exercices Possibles :

• Rowing traditionnel à prise rapprochée.

• Rowing à prise neutre ciblant les rhomboïdes.

• Rowing à prise large pour cibler les dorsaux.

• Rowing unilatéral pour un focus correctif.

• Séries lourdes avec contrôle excentrique.

Idéal pour :

• Développer la masse musculaire du dos.

• Entraînement de force avec de lourdes charges.

• Athlètes visant à améliorer leur force de tirage et leur posture.

• Alternative sûre aux rows T-bar improvisés.

• Entraînement progressif sans surcharger le bas du dos.

Questions Fréquemment Posées

En quoi est-il différent d'un rowing avec barre libre ?
Il offre une amplitude de mouvement plus stable et sécurisée, sans stresser le bas du dos. Le rembourrage de la poitrine élimine le besoin de se pencher, promouvant une exécution plus propre et plus ciblée.

Quels muscles cette machine cible-t-elle ?
Principalement les dorsaux, les traps, les rhomboïdes, les delts arrière, et secondairement les biceps.

Quel type de plaques utilise-t-elle ?
Elle est compatible avec des plaques olympiques de 50 mm. Vous pouvez utiliser soit des plaques métalliques soit des plaques bumper selon les disponibilités et les exigences de charge.

Est-elle adaptée aux débutants ?
Oui. Son design encourage une posture correcte dès la première utilisation, minimisant les erreurs techniques et soutenant un apprentissage progressif.

Prend-elle beaucoup de place ?
Non. C’est une machine compacte de moins de 2 mètres de long, parfaite pour les salles de sport avec un espace au sol limité.