Glute Ham Glider Noir

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Force et Stabilité dans un Accessoire Compact

Le Glute Ham Glider de Maniak Fitness est un outil innovant qui facilite les exercices glissés pour travailler les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc de manière efficace et contrôlée. Cet accessoire est équipé de roues haute résistance qui permettent un glissement doux et contrôlé, idéal pour améliorer la force et la stabilité sans nécessiter de grands espaces ni d'équipement lourd. Son design compact et léger en fait une option parfaite pour ceux qui cherchent à s'entraîner à domicile ou à ajouter de la variété à l'entraînement à la salle de sport.

Caractéristiques Principales du Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Design compact et léger: Ne pesant que 5,5 kg et mesurant 68 cm de long, 40 cm de large et 11,5 cm de haut, cet accessoire est facile à ranger et à transporter, idéal pour les espaces réduits.
• Roue haute résistance: Équipé de roues qui permettent un glissement doux et contrôlé, assurant un mouvement fluide à chaque répétition.
• Poignée ergonomique: Inclut une barre avec prise pour faciliter le contrôle et la stabilité pendant les exercices, permettant un entraînement sûr et confortable.
• Matériau durable: Fabriqué avec des matériaux de haute qualité, le Glute Ham Glider est conçu pour résister à une utilisation constante et offrir une expérience d'entraînement fiable.

Avantages de S'entraîner avec le Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Entraînement efficace des fessiers et des ischio-jambiers: Cet accessoire permet de réaliser des exercices comme les hamstring curls et les extensions de hanche, en se concentrant sur l'activation des fessiers et des ischio-jambiers pour renforcer et tonifier le bas du corps.
2. Amélioration de la stabilité du tronc: En incorporant des mouvements glissés, le Glute Ham Glider défie l'équilibre et la stabilité du tronc, renforçant la zone médiane et améliorant la posture.
3. Polyvalence dans l'entraînement: Idéal pour des exercices de résistance, de mobilité et de réhabilitation, cet accessoire est parfait pour les utilisateurs de tous niveaux, des débutants aux avancés.
4. Facile à transporter et à ranger: Son design compact permet de le ranger partout et de le transporter facilement, idéal pour ceux qui recherchent une option d'entraînement portable et polyvalente.

Exercices que Vous Pouvez Réaliser avec le Glute Ham Glider

• Hamstring curls: Placez les pieds sur le glider et faites-les glisser vers les fessiers en position de pont, renforçant les ischio-jambiers et les fessiers.
• Extensions de hanche: Utilisez le glider pour réaliser des extensions de hanche, en vous concentrant sur l'activation des fessiers et de la zone lombaire.
• Glissement des genoux vers la poitrine: Avec les mains au sol et les pieds sur le glider, faites glisser les genoux vers la poitrine pour un entraînement efficace du tronc.
• Planche glissante: Placez les pieds sur le glider et maintenez une position de planche tout en faisant glisser lentement les pieds vers l'avant et vers l'arrière, améliorant la force et la stabilité du tronc.
• Mountain climbers glissants: Réalisez des mountain climbers avec le glider, alternant le glissement de chaque pied vers la poitrine, un exercice idéal pour l'endurance et l'activation du tronc.

Spécifications Techniques

• Hauteur: 11,5 cm
• Largeur: 40 cm
• Longueur: 68 cm
• Poids: 5,5 kg

Questions Fréquemment Posées

• Est-il adapté aux débutants? Oui, le Glute Ham Glider est adapté aux utilisateurs de tous niveaux. Les débutants peuvent réaliser des mouvements plus contrôlés et progresser en intensité.
• Peut-il être utilisé sur différentes surfaces? Oui, le Glute Ham Glider est conçu pour glisser sur des surfaces lisses telles que des planchers en bois, des carreaux ou des tapis de gym.
• Quels muscles sont principalement travaillés? Cet accessoire se concentre sur les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc, offrant un entraînement intégral du bas du corps et de la zone médiane.