Glute Ham Glider Svart

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Styrka och Stabilitet i ett Kompakt Tillbehör

Glute Ham Glider från Maniak Fitness är ett innovativt verktyg som underlättar glidande övningar för att effektivt och kontrollerat träna sätesmuskler, hamstrings och core. Det här tillbehöret har högmotståndshjul som möjliggör smidig och kontrollerad glidning, perfekt för att förbättra styrka och stabilitet utan behov av stora utrymmen eller tung utrustning. Dess kompakta och lätta design gör det till ett perfekt val för den som vill träna hemma eller lägga till variation i sina gympass.

Framträdande Funktioner av Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Kompakt och lätt design: Väger endast 5,5 kg med dimensioner på 680 mm i längd, 400 mm i bredd och 115 mm i höjd, vilket gör detta tillbehör lätt att förvara och transportera, idealiskt för små utrymmen.
• Högmotståndshjul: Utrustad med hjul som möjliggör smidig och kontrollerad glidning, vilket säkerställer flytande rörelser i varje repetition.
• Ergonomiskt handtag: Inkluderar ett handtag för att underlätta kontroll och stabilitet under övningar, vilket möjliggör säker och bekväm träning.
• Hållbart material: Tillverkad av högkvalitativa material, Glute Ham Glider är designad för att tåla konstant användning och ge en pålitlig träningsupplevelse.

Fördelar med Träning med Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Effektiv träning av sätesmuskler och hamstrings: Detta tillbehör möjliggör övningar som hamstring curls och höftextensioner, med fokus på aktivering av sätesmuskler och hamstrings för att stärka och tona underkroppen.
2. Förbättring av core-stabilitet: Genom att integrera glidande rörelser utmanar Glute Ham Glider balansen och core-stabiliteten, stärker midjan och förbättrar hållningen.
3. Mångsidighet i träning: Idealisk för motstånds-, rörlighets- och rehabiliteringsövningar, detta tillbehör är perfekt för användare på alla nivåer, från nybörjare till avancerade.
4. Lätt att transportera och förvara: Dess kompakta design möjliggör enkel förvaring var som helst och transport, perfekt för dem som söker ett portabelt och mångsidigt träningsalternativ.

Övningar Du Kan Utföra med Glute Ham Glider

• Hamstring curls: Placera fötterna på glidaren och glid dem mot dina sätesmuskler i en broposition, stärkande hamstrings och sätesmuskler.
• Höftextensioner: Använd glidaren för höftextensioner, med fokus på aktivering av sätesmuskler och nedre rygg.
• Knee tucks: Med händerna på golvet och fötterna på glidaren, glid knäna mot bröstet för ett effektivt core-pass.
• Sliding plank: Placera fötterna på glidaren och håll en plankposition medan du långsamt glider fötterna framåt och bakåt, vilket förbättrar core-styrka och stabilitet.
• Sliding mountain climbers: Utför mountain climbers med glidaren, alternerande glidning av varje fot mot ditt bröst, en idealisk övning för motstånd och core-aktivering.

Tekniska Specifikationer

• Höjd: 115 mm
• Bredd: 400 mm
• Längd: 680 mm
• Vikt: 5,5 kg

Vanliga Frågor

• Är den lämplig för nybörjare? Ja, Glute Ham Glider är lämplig för användare på alla nivåer. Nybörjare kan utföra mer kontrollerade rörelser och öka intensiteten.
• Kan den användas på olika ytor? Ja, Glute Ham Glider är designad för att glida på släta ytor som trägolv, plattor eller gymmattor.
• Vilka muskler tränas främst? Detta tillbehör fokuserar på sätesmuskler, hamstrings och core, vilket ger en omfattande träning av underkroppen och midjan.