Glute Ham Glider Sort

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Styrke og Stabilitet i et Kompakt Tilbehør

Glute Ham Glider fra Maniak Fitness er et innovativt værktøj, der letter glidende øvelser for effektivt og kontrolleret at arbejde med baglår, hamstrings og core. Dette tilbehør har højmodstands hjul, der muliggør glidende og kontrolleret bevægelse, ideelt til at forbedre styrke og stabilitet uden behov for store rum eller tungt udstyr. Dets kompakte og lette design gør det til et perfekt valg for dem, der ønsker at træne derhjemme eller tilføre variation til deres træning i fitnesscenteret.

Fremhævede Funktioner ved Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Kompakt og let design: Vejer kun 5,5 kg med dimensioner på 680 mm i længden, 400 mm i bredden og 115 mm i højden, dette tilbehør er nemt at opbevare og transportere, ideelt til små rum.
• Højmodstands hjul: Udstyret med hjul, der muliggør glidende og kontrolleret bevægelse, hvilket sikrer en glidende bevægelse i hver gentagelse.
• Ergonomisk greb: Inkluderer en stang med greb for at lette kontrol og stabilitet under øvelserne, hvilket muliggør sikker og komfortabel træning.
• Holdbart materiale: Fremstillet af materialer af høj kvalitet, er Glute Ham Glider designet til at modstå konstant brug og give en pålidelig træningsoplevelse.

Fordele ved Træning med Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Effektiv træning af baglår og hamstrings: Dette tilbehør muliggør øvelser som hamstring curls og hofteforlængelser, med fokus på aktivering af baglår og hamstrings for at styrke og tone underkroppen.
2. Forbedring af core stabilitet: Ved at inkorporere glidende bevægelser udfordrer Glute Ham Glider balance og core stabilitet, styrker midsection og forbedrer kropsholdning.
3. Inklusiv træningsmuligheder: Ideelt til styrke, mobilitet og rehabiliteringsøvelser, dette tilbehør er perfekt til brugere på alle niveauer, fra begyndere til avancerede.
4. Nem at transportere og opbevare: Dens kompakte design muliggør nem opbevaring og transport, ideelt for dem, der søger en bærbar og alsidig træningsmulighed.

Øvelser Du Kan Udføre med Glute Ham Glider

• Hamstring curls: Placer dine fødder på glideren og glide dem mod dine baglår i en broposition, hvilket styrker hamstrings og baglår.
• Hofteforlængelser: Brug glideren til hofteforlængelser, med fokus på aktivering af baglår og lænd.
• Kneebøjninger: Med hænderne på gulvet og fødderne på glideren, glide dine knæ mod dit bryst for en effektiv core træning.
• Glidende planke: Placer dine fødder på glideren og oprethold en plankeposition, mens du langsomt glider dine fødder frem og tilbage, forbedrer core styrke og stabilitet.
• Glidende bjergbestigere: Udfør bjergbestigere med glideren, skiftevis glide hver fod mod dit bryst, en ideel øvelse for modstand og core aktivering.

Tekniske Specifikationer

• Højde: 115 mm
• Bredde: 400 mm
• Længde: 680 mm
• Vægt: 5,5 kg

Ofte Stillede Spørgsmål

• Er den egnet til begyndere? Ja, Glute Ham Glider er egnet til brugere på alle niveauer. Begyndere kan udføre mere kontrollerede bevægelser og øge intensiteten.
• Kan den bruges på forskellige overflader? Ja, Glute Ham Glider er designet til at glide på glatte overflader som trægulve, fliser eller fitnessmåtter.
• Hvilke muskler arbejdes primært med? Dette tilbehør fokuserer på baglår, hamstrings og core, hvilket giver en omfattende træning for underkroppen og midsection.