Haut | 115 cm |
Diamètre | 20 cm |
Diamètre de la poignée | 4,3 cm |
Composé d'une barre et d'une bille d'acier à une extrémité, qui provoque le déplacement du centre de gravité et développe la stabilité de l'athlète en mettant à l'épreuve sa coordination et son équilibre.
Les principaux avantages de son utilisation sont le renforcement du tronc, l’adhérence et une augmentation de la mobilité des épaules.