Altezza | 115 cm |
Diametro | 20 cm |
Diametro della presa | 4,3 cm |
Composto da una barra e da una sfera d'acciaio ad un'estremità, che provoca lo spostamento del baricentro e sviluppa la stabilità nell'atleta mettendo alla prova la coordinazione e l'equilibrio.
I principali vantaggi del suo utilizzo sono il rafforzamento del core, la presa e l'aumento della mobilità delle spalle.