Alto | 115 cm |
Diâmetro | 20 cm |
Diâmetro de aderência | 4,3 cm |
Composto por uma barra e uma bola de aço em uma das extremidades, que faz com que o centro de gravidade se desloque e desenvolve estabilidade no atleta desafiando sua coordenação e equilíbrio.
Os principais benefícios da sua utilização são o fortalecimento do core, a aderência e o aumento da mobilidade dos ombros.