Dischi Bumper Olimpici accuratamente calibrati

Sottocategoria −

Dischi Bumper Cromati da 2,5 kg a 25 kg (6)
Dischi Bumper da 5 kg (22)
Dischi Bumper da 10 kg (18)
Dischi Bumper da 15 kg (18)
Dischi Bumper da 20 kg (18)
Dischi Bumper da 25 kg (18)
Dischi per Manubri da 0,5 kg a 5 kg (13)
Dischi per Powerlifting da 0,5 kg a 50 kg (23)
Dischi Calibrati per Powerlifting (16)
Dischi Bumper Tecnici da 1,5 Kg a 5 kg (6)
Dischi Bumper Black per CrossFit (20)
Dischi Bumper Colorati da palestra (39)
Dischi Bumper da Competizione da 5 kg a 25 kg (9)
Dischi Bumper Hi-Temp da 5 kg a 25 kg (15)
Dischi Bumper Frazionari per CrossFit e Powerlifting (12)

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Tipi di dischi bumper

A seconda dell'uso, esistono diversi tipi di dischi olimpici o bumper che si differenziano principalmente per il materiale di cui sono fatti. Indipendentemente dal tipo, puoi trovare questi dischi in diversi pesi, da 0,25 kg a 25 kg. In base al materiale possiamo distinguere tra dischi realizzati in:

Gomma - I dischi bumper classici. Si utilizzano in quelle attività o sport in cui il bilanciere viene fatto cadere a terra. La gomma assicura un buon assorbimento dei colpi prodotti quando la barra viene lanciata e protegge sia il materiale sia il pavimento. L'uso di una pavimentazione in gomma è sempre consigliato.
Metallo - Il nostro catalogo propone fondamentalmente due tipi di dischi in metallo: calibrati e da allenamento. La differenza principale è la precisione del peso, che nei dischi calibrati è di +-10 grammi e nei dischi da allenamento è del 4%. Questi dischi olimpici sono utilizzati principalmente per i pesi liberi o il powerlifting.
Uretano - Hanno le migliori finiture estetiche e sono realizzati per durare a lungo. Si caratterizzano per essere particolarmente duri, ed è indispensabile utilizzare una piattaforma per il sollevamento pesi (almeno 40 mm di gomma) nel caso in cui sia necessario lanciarli.
Plastica - Dischi tecnici. La bassa densità di questo materiale consente di produrre dischi strutturalmente solidi ma molto leggeri.
Legno - Dischi tecnici nella loro versione più economica.

Benefici degli allenamenti con attrezzature olimpiche

Se ti stai chiedendo quale sia la differenza tra le attrezzature olimpiche e le altre , la risposta è semplice: la conformità. L'attrezzatura olimpica aderisce alle linee guida e ai regolamenti delle federazioni internazionali che governano queste discipline. Nel sollevamento pesi è la IWF (International Weightlifting Federation) e nel powerlifting è la IPF (International Powerlifting Federation).

Maniak Fitness è fortemente impegnata nel rispetto degli standard e delle normative. Per questo motivo siamo omologati dalla Federazione Internazionale di Powerlifting. Le attrezzature olimpiche garantiscono che, indipendentemente da dove ci si allena, l'esecuzione e le prestazioni siano costanti.

Come scegliere un disco bumper?

Pratichi sollevamento pesi, CrossFit o allenamento funzionale e ti capita di far cadere il bilanciere durante gli allenamenti? Se la risposta è "sì", allora devi lavorare con i dischi bumper. Per sapere quali sono i dischi da mettere a confronto, è bene considerare lunghezza e altezza.

Anello centrale

Al momento dell’acquisto del tuo disco olimpico, dovrai scegliere tra tre tipi:

Anello in acciaio
Anello centrale da 12 cm
Anello centrale da competizione

È importante l'anello? Sì, questo elemento rappresenta l'unione e il punto di contatto tra il bilanciere e la gomma. L'anello, essendo in acciaio come la barra, è molto resistente e in un disco di gomma, il punto debole è sempre la gomma. Maggiore è il diametro del punto di contatto metallo-gomma dell'anello, migliore sarà la capacità di dissipare l'energia del disco/bilanciere che impatta con il suolo. A parità di gomma, un disco bumper con un anello più grande sarà sempre più resistente.

Composizione

A seconda della composizione della gomma, si ottengono comportamenti diversi nei dischi olimpici. A questo proposito, le distinzioni di base sono quattro:

Hitemp - Si tratta di dischi in gomma a bassa densità, con uno spessore maggiore rispetto ad altri dischi bumper. Consentono un carico totale del bilanciere leggermente inferiore, un maggiore rimbalzo e un migliore assorbimento di rumori e vibrazioni. È un'ottima soluzione negli ambienti in cui il bilanciere viene continuamente lanciato a terra.
Black - Dischi rigidi con un rimbalzo ridotto e controllato. Hanno anche un prezzo molto interessante. In compenso, sono più fragili rispetto a quelli hitemp o colorati.
Color - Dischi gommati da palestra molto elastici e resistenti. L'unico neo è che hanno un prezzo più elevato rispetto ai dischi Black.
Uretano - Un materiale estremamente solido, che garantisce un rimbalzo praticamente nullo e che pertanto assorbe pochissima energia. Questi dischi hanno una lunga vita e, dal punto di vista estetico, invecchiano decisamente meglio rispetto ai bumper in gomma. Tuttavia, sono molto rumorosi e più costosi rispetto a questi ultimi.

Tolleranza

In questa sezione faremo due distinzioni fondamentali tra dischibumper da competizione e da allenamento. I bumper da competizione hanno una tolleranza di peso di 20 grammi, mentre i bumper da allenamento hanno una tolleranza di peso del 2%.

Come utilizzare correttamente i dischi olimpici?

L'uso corretto di un set di dischi bumper è estremamente importante per due motivi: da un lato, per garantire la sicurezza degli sportivi e dall'altro lato, per prolungare la loro vita utile. Per questo motivo è fondamentale seguire le linee guida riportate di seguito:

Utilizza gli elementi di fissaggio correttamente - Sembra ovvio ma alcuni sportivi non li mettono, spesso per pigrizia. È un errore grave perché, sebbene i dischi siano posizionati sul bilanciere, se questo viene lanciato o accelerato, i dischi bumper si allenteranno, causando spostamenti nel baricentro, rimbalzi imprevedibili e possibili danni ai dischi.
Posiziona i dischi sul bilanciere seguendo un ordine - Questo è un altro dettaglio che, quando un allenatore lo domanda, potrebbe suonare strano e invece non lo è. Se si carica il bilanciere con un disco frazionario e poi si colloca un altro disco da 5 kg, si lascerà l'ultimo disco esposto a tutto il peso se dovesse inclinarsi un po' (il che è molto probabile). Per comodità, praticità e sicurezza, assicurati di caricare la barra con i pesi che vanno dal più pesante al più leggero. Per inciso, i dischi bumper da 5 kg e i pesi in gomma inferiori non possono essere lasciati cadere.
Superficie di lavoro - L'uso di una superficie adeguata è essenziale. Consigliamo sempre le piattaforme di sollevamento o un pavimento in gomma di almeno 20 mm di spessore. In questo modo, da un lato si garantisce la corretta trazione dell'atleta sul piano evitando scivolamenti, dall'altro si fornisce ai dischi olimpici una superficie di contatto capace di assorbire parte dell'impatto in caso di caduta del bilanciere. In più, le piattaforme sono dotate di "paradischi" che impediscono alle barre di rotolare fuori. In questo modo si evitano possibili incidenti nel caso in cui, per qualsiasi motivo, si sbagliasse un sollevamento e/o si perdesse il controllo del bilanciere.
Stoccaggio - Lasciare il bilanciere caricato sul pavimento non costituisce la soluzione migliore per conservare i materiali. Se si tratta di dischi gommati da palestra ed è trascorso un po’ di tempo, noterai che hanno perso in parte la loro forma originale. Questo è del tutto normale in quanto la gomma è un materiale malleabile. Il nostro consiglio è di riporre i dischi olimpici su un supporto adeguato e di tenerli lontani dalla luce diretta del sole, dato che provoca un invecchiamento precoce della gomma e ne accorcia notevolmente la vita utile. Non conservare mai il materiale all'aperto.

Consigli per gli allenamenti con i dischi bumper

Usa le tecniche corrette - Prima di sollevare qualsiasi peso, è importante conoscere le tecniche giuste. Imparandole, eviterai gli infortuni e migliorerai le prestazioni. Chiedi sempre consiglio a un allenatore o un esperto del settore.
Inizia con pesi leggeri - Quando si muovono i primi passi con i bumper olimpici, è importante iniziare con un peso leggero. Comincia ad allenarti con una quantità che ti senti di sollevare e aumenta gradualmente il peso man mano che ti sentirai a tuo agio.
Riscaldati correttamente - Prima di sollevare pesi, è fondamentale effettuare un riscaldamento adeguato. Esegui esercizi di mobilità, stretching e riscaldamento generale per preparare muscoli e articolazioni.
Utilizza gli accessori giusti - Quando si realizzano esercizi con dischi bumper, è opportuno usare gli accessori giusti, come cinture per il sollevamento pesi, ginocchiere e fasce per i polsi. Questi articoli aiutano a mantenere una buona tecnica e a prevenire le lesioni quando si lavora con carichi importanti.
Impara a sbagliare in modo sicuro - Quando si sollevano carichi pesanti, è importante imparare a "fallire" in sicurezza. Assicurati di avere un partner di allenamento o un rack che possa aiutarti nel caso in cui non dovessi riuscire a sollevare il peso.

Consigli per i movimenti per sollevamento pesi e CrossFit con dischi bumper

La specificità dei movimenti del sollevamento pesi richiede alcuni punti aggiuntivi da tenere in considerazione per una corretta evoluzione degli allenamenti:

Prova i movimenti con il bilanciere scarico - Prima di iniziare a sollevare dischi bumper, assicurati di utilizzare la tecnica corretta solo con la barra. Ti aiuterà a perfezionare la tecnica e a evitare infortuni.
Non dimenticare gli esercizi ausiliari - I movimenti olimpici possono essere molto impegnativi, per questo è importante dedicarsi anche agli esercizi complementari, che aiutano a sviluppare la forza e la stabilità necessarie per eseguirli correttamente.
Aumenta gradualmente il peso - Come per qualsiasi esercizio, quando si sollevano dischi bumper è importante aumentare gradualmente il carico. Non cercare di sollevare un peso maggiore rispetto a quello che sei in grado di alzare con una buona tecnica. Ricorda che la qualità è sempre preferibile alla quantità.

Consigli per eseguire movimenti di Powerlifting con dischi bumper

Come per il sollevamento pesi, anche il powerlifting ha delle caratteristiche peculiari che richiedono delle linee guida da seguire per allenarsi correttamente:

Utilizza un'impugnatura corretta - Quando si realizzano esercizi di powerlifting, per evitare lesioni è importante utilizzare una presa appropriata. Un'impugnatura errata aumenta il rischio di traumi a polsi, gomiti e spalle.
Mantieni una buona tecnica - È essenziale in qualsiasi esercizio di powerlifting. Assicurati di adottare una buona postura e una buona tecnica durante l'intera sessione di allenamento.
Utilizza gli accessori giusti - Quando si svolgono esercizi di powerlifting, è importante utilizzare gli accessori giusti, come cinture per il sollevamento pesi (per proteggere la parte bassa della schiena), ginocchiere, fascette per i polsi nonché gli attrezzi e/o una tuta professionale.
Attrezzatura/supervisione - Se ti alleni in un rack, assicurati di avere dei perni di sicurezza all'altezza corretta in modo da poter uscire in sicurezza in caso di errori nelle alzate. Se possibile, realizza gli esercizi con la supervisione di un partner che possa assisterti in caso di bisogno.

Dischi Bumper Olimpici per sollevamento pesi

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