Glute Ham Glider Maniak Fitness – Fuerza y Estabilidad en un Accesorio Compacto
El Glute Ham Glider de Maniak Fitness es una herramienta innovadora que facilita ejercicios deslizantes para trabajar los glúteos, isquiotibiales y el core de manera eficaz y controlada. Este accesorio cuenta con ruedas de alta resistencia que permiten un deslizamiento suave y controlado, ideal para mejorar la fuerza y estabilidad sin necesidad de grandes espacios ni equipamiento pesado. Su diseño compacto y ligero lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan entrenar en casa o añadir variedad al entrenamiento en el gimnasio.
Características Destacadas del Glute Ham Glider Maniak Fitness
Diseño compacto y ligero: Con un peso de solo 5.5 kg y dimensiones de 68 cm de longitud, 40 cm de ancho y 11.5 cm de altura, este accesorio es fácil de almacenar y transportar, ideal para espacios reducidos.
Ruedas de alta resistencia: Equipado con ruedas que permiten un deslizamiento suave y controlado, asegurando un movimiento fluido en cada repetición.
Agarre ergonómico: Incluye un barra con agarre para facilitar el control y la estabilidad durante los ejercicios, permitiendo un entrenamiento seguro y cómodo.
Material duradero: Fabricado con materiales de alta calidad, el Glute Ham Glider está diseñado para soportar el uso constante y brindar una experiencia de entrenamiento confiable.
Beneficios de Entrenar con el Glute Ham Glider Maniak Fitness
Entrenamiento efectivo de glúteos e isquiotibiales: Este accesorio permite realizar ejercicios como hamstring curls y extensiones de cadera, enfocándose en la activación de glúteos e isquiotibiales para fortalecer y tonificar el tren inferior.
Mejora de la estabilidad del core: Al incorporar movimientos deslizantes, el Glute Ham Glider desafía el equilibrio y la estabilidad del core, fortaleciendo la zona media y mejorando la postura.
Versatilidad en el entrenamiento: Ideal para ejercicios de resistencia, movilidad y rehabilitación, este accesorio es perfecto para usuarios de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Fácil de transportar y almacenar: Su diseño compacto permite guardarlo en cualquier lugar y trasladarlo con facilidad, ideal para quienes buscan una opción de entrenamiento portátil y versátil.
Ejercicios que Puedes Realizar con el Glute Ham Glider
Hamstring curls (curl de isquiotibiales): Coloca los pies sobre el glider y deslízalos hacia el glúteo en una posición de puente, fortaleciendo los isquiotibiales y glúteos.
Extensiones de cadera: Utiliza el glider para realizar extensiones de cadera, enfocándote en la activación de glúteos y zona lumbar.
Deslizamiento de rodillas al pecho (knee tucks): Con las manos en el suelo y los pies en el glider, desliza las rodillas hacia el pecho para un entrenamiento efectivo del core.
Plancha deslizante: Coloca los pies sobre el glider y mantén una posición de plancha mientras deslizas lentamente los pies hacia adelante y atrás, mejorando la fuerza y estabilidad del core.
Mountain climbers deslizantes: Realiza mountain climbers con el glider, alternando el deslizamiento de cada pie hacia el pecho, un ejercicio ideal para la resistencia y la activación del core.
Especificaciones Técnicas
Altura: 11.5 cm
Ancho: 40 cm
Longitud: 68 cm
Peso: 5.5 kg
Preguntas Frecuentes
¿Es adecuado para principiantes?Sí, el Glute Ham Glider es adecuado para usuarios de todos los niveles. Los principiantes pueden realizar movimientos más controlados y progresar en intensidad.
¿Puede usarse en diferentes superficies?Sí, el Glute Ham Glider está diseñado para deslizarse en superficies lisas como pisos de madera, baldosas o alfombras de gimnasio.
¿Qué músculos se trabajan principalmente?Este accesorio se enfoca en los glúteos, isquiotibiales y core, proporcionando un entrenamiento integral del tren inferior y la zona media.
Opiniones
Glute Ham Glider Negro Por P************s |
Hace menos de un mes
Polivalente
Se pueden hacer varios ejercicios además de femoral -glúteo. Las ruedas hay que ajustarlas con precisión ya que pueden quedar muy apretadas y no ruedan bien o muy flojas y tampoco ruedan adecuadamente
Envío
El servicio de entrega suele realizarse en un plazo de 24/48 horas para envíos ligeros (<20kg) y para envíos pesados, de una semana dentro de territorio peninsular (aunque suele ser de 48/72h) y entre 7 y 15 días a destinos fuera de la península.
Este servicio es entrega en puerta, el chófer descargará y dejará la mercancía a pie de calle. Si fuera necesario un servicio especial de reparto, el cliente debe ponerse en contacto previamente con MANIAK FITNESS para la gestión de ese servicio.
Trabajamos con varias empresas, las cuales agrupamos bajo la denominación TTC y que será seleccionada automáticamente adecuándose a tu pedido. Para más información, visita este enlace.
El cliente dispondrá de un máximo de 48 horas tras la recepción del pedido para comprobar la integridad de los artículos. Una vez pasado ese plazo se dará por aceptado el envío y no se aceptarán reclamaciones por desperfectos o fallos con el mismo.
En caso de deterioro del producto o falta de conformidad debido al transporte, es recomendable contactarnos en las primeras 24 horas a través del formulario de contacto.
Garantía
Todos los productos tienen 3 años de garantía. La garantía no cubre aquellos defectos provocados por un uso incorrecto del producto y/o manipulación del mismo de manera distinta para la que ha sido diseñado. En esos casos el consumidor deberá hacerse cargo de su reparación. Para más detalles sobre las condiciones de garantía, visita este enlace.
https://maniakfitness.com/glute-ham-glider-p835?s=4085ES_4085Glute Ham Glider Negrohttps://maniakfitness.com/media/catalog/articles/4085_feed.jpg85InStockMaterial de entrenamiento funcional/Foam Roller y colchonetas para fitnesstness – Fuerza y Estabilidad en un Accesorio Compacto</h3>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>Diseño compacto y ligero</strong>: Con un peso de solo 5.5 kg y dimensiones de 68 cm de longitud, 40 cm de ancho y 11.5 cm de altura, este accesorio es fácil de almacenar y transportar, ideal para espacios reducidos.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Ruedas de alta resistencia</strong>: Equipado con ruedas que permiten un deslizamiento suave y controlado, asegurando un movimiento fluido en cada repetición.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Agarre ergonómico</strong>: Incluye un barra con agarre para facilitar el control y la estabilidad durante los ejercicios, permitiendo un entrenamiento seguro y cómodo.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Material duradero</strong>: Fabricado con materiales de alta calidad, el Glute Ham Glider está diseñado para soportar el uso constante y brindar una experiencia de entrenamiento confiable.</li>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>Entrenamiento efectivo de glúteos e isquiotibiales</strong>: Este accesorio permite realizar ejercicios como hamstring curls y extensiones de cadera, enfocándose en la activación de glúteos e isquiotibiales para fortalecer y tonificar el tren inferior.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Mejora de la estabilidad del core</strong>: Al incorporar movimientos deslizantes, el Glute Ham Glider desafía el equilibrio y la estabilidad del core, fortaleciendo la zona media y mejorando la postura.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Versatilidad en el entrenamiento</strong>: Ideal para ejercicios de resistencia, movilidad y rehabilitación, este accesorio es perfecto para usuarios de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Fácil de transportar y almacenar</strong>: Su diseño compacto permite guardarlo en cualquier lugar y trasladarlo con facilidad, ideal para quienes buscan una opción de entrenamiento portátil y versátil.</li>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>Hamstring curls (curl de isquiotibiales)</strong>: Coloca los pies sobre el glider y deslízalos hacia el glúteo en una posición de puente, fortaleciendo los isquiotibiales y glúteos.</li>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>Deslizamiento de rodillas al pecho (knee tucks)</strong>: Con las manos en el suelo y los pies en el glider, desliza las rodillas hacia el pecho para un entrenamiento efectivo del core.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Plancha deslizante</strong>: Coloca los pies sobre el glider y mantén una posición de plancha mientras deslizas lentamente los pies hacia adelante y atrás, mejorando la fuerza y estabilidad del core.</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Mountain climbers deslizantes</strong>: Realiza mountain climbers con el glider, alternando el deslizamiento de cada pie hacia el pecho, un ejercicio ideal para la resistencia y la activación del core.</li>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>Altura</strong>: 11.5 cm</li>
<li style="margin-left: 15px;"><strong>Ancho</strong>: 40 cm</li>
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<li style="margin-left: 15px;"><strong>¿Es adecuado para principiantes?</strong><span> </span>Sí, el Glute Ham Glider es adecuado para usuarios de todos los niveles. Los principiantes pueden realizar movimientos más controlados y progresar en intensidad.</li>
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