Glute Ham Glider Svart

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Styrkur og stöðugleiki í þéttum fylgihlut

Glute Ham Glider frá Maniak Fitness er nýstárlegt verkfæri sem auðveldar rennandi æfingar til að vinna með rassvöðva, lærvöðva og kviðvöðva á áhrifaríkan og stjórnanlegan hátt. Þessi fylgihlutur er með háþrýstuhjólum sem leyfa mjúka og stjórnanlega rennsli, fullkomið til að bæta styrk og stöðugleika án þess að þurfa stór rými eða þung tæki. Lítill og léttur hönnuninn gerir hann að fullkomnu vali fyrir þá sem vilja þjálfa heima eða bæta fjölbreytni við æfingarnar í líkamsræktinni.

Upphafleg einkenni Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Lítill og léttur hönnun: Vigtar aðeins 5,5 kg með víddum 680 mm í lengd, 400 mm í breidd og 115 mm í hæð, þessir fylgihlutir eru auðveldir að geyma og flytja, fullkomnir fyrir litlar aðstæður.
• Háþrýstuhjól: Með hjólum sem leyfa mjúka og stjórnanlega rennsli, tryggir fljótandi hreyfingu í hverju endurtekning.
• Sniðugt grip: Inniheldur stangir með gripi til að auðvelda stjórn og stöðugleika meðan á æfingum stendur, sem gerir þjálfunina örugga og þægilega.
• Varanlegt efni: Framleitt úr hágæða efnum, Glute Ham Glider er hannað til að þola stöðuga notkun og veita áreiðanlega þjálfunarupplifun.

Ávinningur af þjálfun með Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Áhrifarík rass og lærvöðvaþjálfun: Þessi fylgihlutur gerir kleift að framkvæma æfingar eins og lærvöðva víkingar og mjaðmabendingar, einbeita sér að virkni rassvöðva og lærvöðva til að styrkja og tónfalda neðri hlutann.
2. Bætir stöðugleika kviðsins: Með því að innleiða rennandi hreyfingar, kallar Glute Ham Glider í jafnvægi og stöðugleika kviðsins, styrkir miðju líkamans og bætir líkamsstöðu.
3. Fjölbreytni í þjálfun: Fullkominn fyrir mótstöðu, hreyfanleika og endurhæfingaráætlun, þessi fylgihlutur er frábært fyrir notendur af öllum stigum, frá byrjendum til háþróaðra.
4. Auðveldur í flutningi og geymslu: Lítill hönnun gerir auðvelda geymslu hvar sem er og flutninga, fullkomin fyrir þá sem leita að flytjanlegri og fjölbreyttri þjálfunarvalkosti.

Æfingar sem hægt er að framkvæma með Glute Ham Glider

• Lærvöðva víkingar: Setjið fæturna á gliderinn og rennið þeim í átt að rassvöðvum í brúarstöðu, styrkandi lærvöðva og rassvöðva.
• Mjaðmabendingar: Notið gliderinn fyrir mjaðmabendingar, einbeita sér að virkni rassvöðva og neðri bak.
• Hné fellingar: Með höndum á gólfinu og fótum á glider, rennið hnén að brjósti fyrir áhrifaríka kviðæfingu.
• Rennandi plankur: Setjið fæturna á gliderinn og haldið plankustöðu á meðan þið rennið fótunum hægt fram og aftur, bætir styrk og stöðugleika kviðsins.
• Rennandi fjallgöngumenn: Framkvæmið fjallgöngumenn með glider, skiptist á rennsli hvers fætur í átt að brjósti, fullkomin æfing fyrir mótstöðu og virkni kviðsins.

Tæknilegar forskriftir

• Hæð: 115 mm
• Breidd: 400 mm
• Lengd: 680 mm
• Vigt: 5,5 kg

Algengar spurningar

• Er það hentugur fyrir byrjendur? Já, Glute Ham Glider er hentugur fyrir notendur á öllum stigum. Byrjendur geta framkvæmt stjórnaðari hreyfingar og haldið áfram að auka styrk.
• Má það nota á mismunandi yfirflötum? Já, Glute Ham Glider er hannað til að renna á sléttum yfirflötum eins og viðarköllum, flísum eða líkamsræktarteppum.
• Hvaða vöðvar eru aðallega unnið? Þessi fylgihlutur einbeitir sér að rassvöðvum, lærvöðvum og kviðvöðvum, veitir heildstæðar æfingar fyrir neðri hlutann og miðju líkamans.