Glute Ham Glider Svart

Glute Ham Glider Maniak Fitness - Styrkur og stöðugleiki í þægilegu aðgengilegu búnaði

Glute Ham Glider Maniak Fitness er nýstárlegur tæki sem auðveldar sleppivaldsæfingar til að vinna á rassvöðvum, lærvöðvum og kjarna á árangursríkan og stjórnandi hátt. Þessi búnaður er með háþolshjóli sem gerir slétt og stjórnandi slettingu mögulega, fullkomin til að bæta styrk og stöðugleika án þess að krafist sé stórrar plássa eða þungra tækja. Þessi þægilega og létta hönnun gerir hana að frábæru vali fyrir þá sem vilja æfa heima eða bæta fjölbreytni í líkamsræktina í ræktinni.

Helstu eiginleikar Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Þægileg hönnun: Með þunga aðeins 5.5 kg og málum 68 cm í lengd, 40 cm í breidd og 11.5 cm í hæð, er þessi búnaður auðveldur í geymslu og flutningi, fullkominn fyrir lítil rými.
• Háþolshjól: Útbúin hjól sem leyfa slétt og stjórnandi slettingu, tryggja að hreyfing sé mjúk í hverri endurtekningu.
• Ergonomískur grip: Inniheldur stofuhönd sem auðveldar stjórnun og stöðugleika meðan á æfingunum stendur, sem gerir æfingarnar öruggari og þægilegri.
• Þolandi efni: Gerður úr hágæða efnum er Glute Ham Glider hannaður til að standast stöðugan notkun og veita áreiðanlega æfingarupplifun.

Kostir þess að æfa með Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Árangursríkar æfingar á rassvöðvum og lærvöðvum: Þessi búnaður gerir kleift að framkvæma æfingar eins og hamstring curls og hnéáæfingar, einblínandi á virkni rassvöðva og lærvöðva til að styrkja og tónkalla neðri limi.
2. Bætir stöðugleika kjarnans: Með því að innleiða sleppivalda hreyfingar, áskorar Glute Ham Glider jafnvægið og stöðugleika kjarnans, styrkjandi miðsvæðið og bætir líkamsstöðu.
3. Fjölhæfni í æfingum: Fullkomin fyrir viðnáms-, hreyfileikan og endurhæfingæfingar, þessi búnaður er frábær fyrir notendur á öllum stigum, allt frá byrjendum til frammúrsækinna.
4. Aðgengilegur til flutnings og geymslu: Þessi þægilega hönnun leyfir að geyma það hvar sem er og flytja það auðveldar, fullkomið fyrir þá sem leita að hagnýtu og fjölhæfu æfingartæki.

Æfingar sem þú getur unnið með Glute Ham Glider

• Hamstring curls (lærvöðvahéðingur): Settu fætur á gliderinn og slepptu þeim að rassinum í brúarstöðu, styrkjandi lærvöðvana og rassvöðvana.
• Hnéæfingar: Notaðu gliderinn til að framkvæma hnéæfingar, einblínandi á virkni rassvöðva og lendarvöðva.
• Slepping á hnén að brjósti (knee tucks): Með höndum á gólfinu og fætur á glider, slepptu hnén að brjósti fyrir árangursríkar æfingar á kjarnanum.
• Sleppandi planka: Settu fætur á gliderinn og haltu planka stöðu meðan þú sleppir fætur hægt frammá og til baka, bætir styrk og stöðugleika kjarnans.
• Sleppandi fjallaklifrar: Framkvæmdu fjallaklifra með gliderinn, skiptum á því að sleppa hverjum fætur að brjósti, frábær æfing fyrir viðnám og virkni kjarnans.

Tæknilegar forskriftir

• Hæð: 11.5 cm
• Breidd: 40 cm
• Lengd: 68 cm
• Þyngd: 5.5 kg

Algengar spurningar

• Er það hentugt fyrir byrjendur? Já, Glute Ham Glider er hentugt fyrir notendur á öllum stigum. Byrjendur geta framkvæmt hreyfingar á stjórnandi hátt og aukið í styrk.
• Geta verið notuð á mismunandi yfirborðum? Já, Glute Ham Glider er hannaður til að renna á sléttum yfirborðum eins og viðargólfum, flísum eða íþróttatæknigeð.
• Hvaða vöðvar eru aðallega unnið á? Þessi búnaður einblínir á rassvöðva, lærvöðva og kjarna, veitir heildstæða æfingu á neðri limum og miðsvæði.