Glute Ham Glider Svart

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Styrke og Stabilitet i et Kompakt Tilbehør

Glute Ham Glider fra Maniak Fitness er et innovativt verktøy som gjør glidende øvelser enklere for å trene setemuskler, hamstrings og kjernen på en effektiv og kontrollert måte. Dette tilbehøret har høyholdbare hjul som muliggjør en jevn og kontrollert glidning, perfekt for å forbedre styrke og stabilitet uten behov for store rom eller tungt utstyr. Dens kompakte og lette design gjør den til et perfekt valg for de som ønsker å trene hjemme eller legge variasjon til treningen på treningssenteret.

Utvalgte Egenskaper ved Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Kompakt og lett design: Med en vekt på bare 5.5 kg og dimensjoner på 68 cm i lengde, 40 cm i bredde og 11.5 cm i høyde, er dette tilbehøret lett å lagre og transportere, perfekt for små rom.
• Høyholdbare hjul: Utstyrt med hjul som muliggjør en jevn og kontrollert glidning, som sikrer en smidig bevegelse i hver repetisjon.
• Ergonomisk grep: Inkluderer en stang med grep for å lette kontrollen og stabiliteten under øvelsene, noe som gir en sikker og komfortabel trening.
• Holdbart materiale: Laget av materialer av høy kvalitet, er Glute Ham Glider designet for å tåle konstant bruk og gi en pålitelig treningsopplevelse.

Fordeler ved å Trene med Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Effektiv trening av setemuskler og hamstrings: Dette tilbehøret gjør det mulig å utføre øvelser som hamstring curls og hofteløft, med fokus på aktivering av setemuskler og hamstrings for å styrke og tone underkroppen.
2. Forbedring av kjernestabilitet: Ved å inkorporere glidende bevegelser, utfordrer Glute Ham Glider balansen og stabiliteten i kjernen, styrker midtpartiet og forbedrer holdningen.
3. Allsidighet i treningen: Perfekt for motstands-, mobilitets- og rehabiliteringsøvelser, er dette tilbehøret ideelt for brukere på alle nivåer, fra nybegynnere til avanserte.
4. Enkel å transportere og lagre: Dens kompakte design gjør det mulig å oppbevare den hvor som helst og flytte den lett, perfekt for de som ser etter et bærbart og allsidig treningsalternativ.

Øvelser du kan Utføre med Glute Ham Glider

• Hamstring curls: Plasser føttene på glideren og glid dem mot setet i en broposisjon, og styrk hamstrings og setemuskler.
• Hofteløft: Bruk glideren til å utføre hofteløft, med fokus på aktivering av setemuskler og korsrygg.
• Kne mot bryst (knee tucks): Med hendene på gulvet og føttene på glideren, glid knærne mot brystet for en effektiv trening av kjernen.
• Glidende plank: Plasser føttene på glideren og hold en plankeposisjon mens du sakte glir føttene frem og tilbake, og forbedre styrken og stabiliteten i kjernen.
• Glidende mountain climbers: Utfør mountain climbers med glideren, vekslende bevegelse av hvert fot mot brystet, en ideell øvelse for utholdenhet og aktivering av kjernen.

Tekniske Spesifikasjoner

• Høyde: 11.5 cm
• Bredde: 40 cm
• Lengde: 68 cm
• Vekt: 5.5 kg

Ofte Stilte Spørsmål

• Er den egnet for nybegynnere? Ja, Glute Ham Glider er egnet for brukere på alle nivåer. Nybegynnere kan gjennomføre mer kontrollerte bevegelser og øke intensiteten gradvis.
• Kan den brukes på forskjellige overflater? Ja, Glute Ham Glider er designet for å gli på glatte overflater som tregulv, fliser eller treningsmatter.
• Hvilke muskler blir hovedsakelig trent? Dette tilbehøret fokuserer på setemuskler, hamstrings og kjernen, og gir en helhetlig trening for underkroppen og midtpartiet.