Glute Ham Glider Svart

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Styrke og Stabilitet i et Kompakt Tilbehør

Glute Ham Glider fra Maniak Fitness er et innovativt værktøj, der letter glidende øvelser for effektivt og kontrolleret at arbejde med glutes, hamstrings og core. Dette tilbehør har højmodstands hjul, der muliggør glidende og kontrolleret bevægelse, ideelt til at forbedre styrke og stabilitet uden behov for store rum eller tungt udstyr. Dets kompakte og letvægtige design gør det til et perfekt valg for dem, der ønsker at træne hjemme eller tilføje variation til deres træningspas i fitnesscentret.

Fremhævede Funktioner ved Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Kompakt og let design: Vægter kun 5,5 kg med dimensioner på 680 mm i længden, 400 mm i bredden og 115 mm i højden, dette tilbehør er nemt at opbevare og transportere, ideelt til små rum.
• Højmodstands hjul: Udstyret med hjul, der muliggør glidende og kontrolleret bevægelse, hvilket sikrer flydende bevægelse i hver gentagelse.
• Ergonomisk greb: Inkluderer en stang med greb for at lette kontrol og stabilitet under øvelser, hvilket muliggør sikker og komfortabel træning.
• Holdbart materiale: Fremstillet af materialer af høj kvalitet, er Glute Ham Glider designet til at modstå konstant brug og give en pålidelig træningsoplevelse.

Fordele ved Træning med Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Effektiv træning af glutes og hamstrings: Dette tilbehør muliggør øvelser som hamstring curls og hoftestræk, der fokuserer på aktivering af glutes og hamstrings for at styrke og tone underkroppen.
2. Forbedring af core stabilitet: Ved at inkorporere glidende bevægelser, udfordrer Glute Ham Glider balance og core stabilitet, styrker maven og forbedrer holdningen.
3. Alsidighed i træning: Ideel til modstand, mobilitet og rehabiliteringsøvelser, dette tilbehør er perfekt til brugere på alle niveauer, fra begyndere til avancerede.
4. Nemt at transportere og opbevare: Dets kompakte design muliggør nem opbevaring hvor som helst og transport, ideelt for dem, der søger en bærbar og alsidig træningsmulighed.

Øvelser Du Kan Udføre med Glute Ham Glider

• Hamstring curls: Placer dine fødder på glideren og glide dem mod dine glutes i en broposition, hvilket styrker hamstrings og glutes.
• Hoftestræk: Brug glideren til hoftestræk, med fokus på aktivering af glutes og lænd.
• Kneetucks: Med hænderne på gulvet og fødderne på glideren, glide dine knæ mod dit bryst for en effektiv core træning.
• Glidende plank: Placer dine fødder på glideren og hold en plank position, mens du langsomt glider dine fødder frem og tilbage, hvilket forbedrer core styrke og stabilitet.
• Glidende bjergbestigere: Udfør bjergbestigere med glideren, skiftevis glidende hvert fod mod dit bryst, en ideel øvelse til modstand og core aktivering.

Tekniske Specifikationer

• Højde: 115 mm
• Bredde: 400 mm
• Længde: 680 mm
• Vægt: 5,5 kg

Ofte Stillede Spørgsmål

• Er det velegnet til begyndere? Ja, Glute Ham Glider er velegnet til brugere på alle niveauer. Begyndere kan udføre mere kontrollerede bevægelser og øge intensiteten.
• Kan det bruges på forskellige overflader? Ja, Glute Ham Glider er designet til at glide på glatte overflader som trægulve, fliser eller træningsmåtter.
• Hvilke muskler arbejdes primært? Dette tilbehør fokuserer på glutes, hamstrings og core, og giver en omfattende træning for underkroppen og maven.