Αξεσουάρ επέκτασης ποδιών Μαύρος

Maniak Leg Curl/Extension Attachment – Εκπαίδευση τετρακέφαλων και hamstrings με μία μόνο μονάδα

Η προϊόν Maniak Fitness για την εκπαίδευση των ποδιών έχει επανασχεδιαστεί για να προσφέρει πλήρη λειτουργικότητα: μπορείτε τώρα να εκπαιδεύσετε τους hamstrings (καθιστός leg curl) και τετρακέφαλους (leg extension) άνετα, με ασφάλεια και χρησιμοποιώντας ελεύθερο βάρος με Ολυμπιακούς δίσκους. Ένα απαραίτητο αξεσουάρ για να μετατρέψετε τη ράγα σας σε έναν πλήρη σταθμό εκπαίδευσης ποδιών.

Τί μπορείτε να κάνετε με αυτήν την προσθήκη;

• Καθιστός leg curl: Ιδανικό για την ανάπτυξη δύναμης και μεγέθους των hamstrings χωρίς να επιβαρύνετε τη μέση ή να χρειάζεστε ογκώδεις μηχανές.

• Quad extension: Στοχεύει με ακρίβεια στο vastus medialis, intermedius και lateralis—ουσιώδες για τη σταθερότητα του γόνατος και την αθλητική απόδοση.

• Ασκήσεις ενός ποδιού: Εκτελέστε μονομερείς παραλλαγές για να βελτιώσετε την ισορροπία των μυών και να διορθώσετε ασυμμετρίες.

• Ισομετρικές ή μερικές επαναλήψεις: Ιδανικό για αποκατάσταση ή εκπαίδευση ελέγχου των κινήσεων.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

• Ενισχυμένος και ρυθμιζόμενος σχεδιασμός: Ρυθμιζόμενο ύψος (600–700 mm), κατάλληλο για διάφορους σωματότυπους.

• Καθολική συμβατότητα: Ταιριάζει σε κατασκευές με στηρίγματα 60x60 mm ή 75x75 mm και τρύπες 25,2 mm.

• Φόρτωση με Ολυμπιακούς δίσκους: Σωλήνας 50 mm, 230 mm μήκους, συμβατός με όλους τους στάνταρ Ολυμπιακούς δίσκους.

• Ενισχυμένη οσφυϊκή υποστήριξη: Βοηθά στη διατήρηση σταθερής στάσης και προστατεύει τη μέση.

• Στερεός εργονομικός κάτω κυλίνδρος: Διασφαλίζει ομαλή κάμψη και επέκταση χωρίς δυσφορία ή ολίσθηση.

• Σκελετός βαρέως τύπου: Κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής αντοχής με επένδυση μαύρης υφής.

Οφέλη από την προσθήκη του στην εκπαίδευσή σας

• Ενισχύει την απομόνωση των μυών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης των ποδιών.

• Ενισχύει την απόδοση σε καθίσματα, άλματα και τρέξιμο χάρη στην ενδυνάμωση του πυρήνα και της οπίσθιας αλυσίδας.

• Μειώνει την επιβάρυνση στη μέση ή στους γοφούς παρέχοντας υποστήριξη και έλεγχο της στάσης.

• Προσθέτει ποικιλία και ένταση στις προπονήσεις σας κάτω μέρος του σώματος χωρίς να καταλαμβάνει επιπλέον χώρο.

Προδιαγραφές

Συχνές Ερωτήσεις – Maniak Leg Training Attachment

Ποιους μύες μπορώ να εκπαιδεύσω με αυτήν την προσθήκη;

Κυρίως τους τετρακέφαλους (με εκτάσεις ποδιών) και hamstrings (με curls ποδιών). Μπορείτε επίσης να κάνετε μονομερή εργασία, να ελέγξετε τις εκκεντρικές φάσεις και να συμπεριλάβετε ισομετρικές ασκήσεις.

Χρειάζομαι συγκεκριμένη μηχανή για να τη χρησιμοποιήσω;

Όχι. Αυτή η προσθήκη είναι σχεδιασμένη να ταιριάζει σε συμβατούς ράγες και rig με στηρίγματα 60x60 mm ή 75x75 mm και τρύπες 25,2 mm. Δεν απαιτούνται επιπλέον μηχανές.

Είναι συμβατή με Ολυμπιακούς δίσκους;

Ναι. Ο σωλήνας φόρτωσης είναι 50 mm σε διάμετρο και 230 mm μήκος, οπότε δουλεύει με οποιονδήποτε στάνταρ Ολυμπιακό δίσκο.

Πώς διαφέρει από τις παραδοσιακές μηχανές leg curl/extension;

Αυτή η προσθήκη προσφέρει μια συμπαγή, αποδοτική και ευέλικτη λύση για εκπαίδευση κάτω σώματος χωρίς να καταλαμβάνει χώρο όπως οι συμβατικές μηχανές. Δεν χρησιμοποιεί μοχλούς ή επιλεγμένα πλάκες, αλλά η αντίσταση με ελεύθερα βάρη σας δίνει πλήρη έλεγχο και προοδευτική φόρτωση.

Μπορώ να ρυθμίσω το ύψος;

Ναι. Διαθέτει ρυθμιζόμενο εύρος μεταξύ 600 και 700 mm, κάνοντάς την προσαρμόσιμη σε διαφορετικά μήκη ποδιών και ρυθμίσεις εκπαίδευσης.

Είναι κατάλληλη για αρχάριους;

Απολύτως. Ο σταθερός σχεδιασμός και η μαλακή υποστήριξη βοηθούν στη διατήρηση καλής τεχνικής και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού. Επιπλέον, η χρήση δίσκων σας επιτρέπει να ξεκινάτε ελαφριά και να κλιμακώνεστε με ασφάλεια.

Είναι χρήσιμη για αποκατάσταση ή εργασία σταθερότητας;

Ναι. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για ελεγχόμενους εκκεντρικούς, μερικές επαναλήψεις ή να τη συνδυάσετε με λάστιχα για εκπαίδευση χαμηλής έντασης. Είναι ιδανική για διορθωτική εργασία ή φάσεις αποκατάστασης μετά από τραυματισμό.

Μετατρέψτε τη ράγα σας σε επαγγελματικό σταθμό ποδιών

Αυτή η προσθήκη είναι η απόλυτη λύση για να εκπαιδεύσετε τους τετρακέφαλους και hamstrings σας χωρίς να επενδύσετε σε ογκώδεις αυτόνομες μηχανές. Συμβατό, στιβαρό και λειτουργικό—είναι τέλειο για γυμναστήρια στο σπίτι, boxes ή κέντρα εκπαίδευσης που θέλουν να μεγιστοποιήσουν την εκπαίδευση των ποδιών χωρίς να θυσιάσουν χώρο.

Maniak την προπόνησή σας. Maniak τα πόδια σας.