Αξεσουάρ επέκτασης ποδιών Μαύρος

Maniak Leg Curl/Extension Attachment – Εκπαίδευση Quadriceps και Hamstrings σε Ένα Module

Το Maniak Fitness leg training attachment έχει επανασχεδιαστεί για να παρέχει πλήρη λειτουργικότητα: τώρα μπορείτε να εκτελείτε hamstring curls και quad extensions άνετα, με ασφάλεια και χρησιμοποιώντας αντίσταση με ελεύθερα βάρη με Ολυμπιακές πλάκες. Ένα απαραίτητο στοιχείο για να μετατρέψετε τη βάση σας σε μια αληθινή σταθμό εκπαίδευσης ποδιών.

Τι μπορείτε να κάνετε με αυτή τη συσκευή;

• Seated hamstring curl: Ιδανικό για την ανάπτυξη δύναμης και μεγέθους στους hamstrings, χωρίς πίεση στη μέση ή την ανάγκη για ογκώδεις μηχανές.

• Quadriceps extension: Στοχεύει με ακρίβεια τους vastus medialis, intermedius και lateralis, απαραίτητα για τη σταθερότητα του γόνατος και την αθλητική απόδοση.

• Single-leg exercises: Εκτελέστε μονομερείς παραλλαγές για να βελτιώσετε την μυϊκή ισορροπία και να διορθώσετε τις ασυμμετρίες.

• Isometric or partial-rep work: Ιδανικό για αποκατάσταση ή εκπαίδευση ελέγχου κίνησης.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

• Ένισχυμένος και ρυθμιζόμενος σχεδιασμός: Ρυθμιζόμενο ύψος (450–550 mm), κατάλληλο για διαφορετικούς σωματότυπους.

• Καθολική συμβατότητα: Ταιριάζει σε δομές με 60x60 mm ή 75x75 mm στήλες και τρύπες 25 mm.

• Φορτιζόμενο με Ολυμπιακές πλάκες: 50 mm υποδοχή με 230 mm φορτίσιμη μήκος, συμβατό με οποιαδήποτε τυπική Ολυμπιακή πλάκα.

• Μαξιλαρωμένη οσφυϊκή υποστήριξη: Βοηθά στη διατήρηση μιας σταθερής στάσης και προστατεύει τη χαμηλή πλάτη.

• Σταθερός, εργονομικός κάτω κυλινδρικός τροχός: Εξασφαλίζει ομαλή κάμψη και έκταση χωρίς δυσφορία ή ολίσθηση.

• Ανθεκτική κατασκευή: Κατασκευασμένο από υψηλής αντοχής ατσάλι με premium υφή μαύρης φινίρισμα.

Οφέλη από την προσθήκη του στην εκπαίδευσή σας

• Αυξάνει την μυϊκή απομόνωση κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ποδιών.

• Βελτιώνει την απόδοση σε καθίσματα, άλματα και τρέξιμο χάρη στην ενίσχυση του οπίσθιου τμήματος και του πυρήνα.

• Μειώνει την πίεση στην πλάτη ή τα ισχία παρέχοντας υποστήριξη και έλεγχο στάσης.

• Προσθέτει ποικιλία και ένταση στις ρουτίνες κάτω σώματος χωρίς να καταλαμβάνει επιπλέον χώρο.

Προδιαγραφές

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το Maniak Leg Training Attachment

Ποιοι μύες μπορώ να εκπαιδεύσω με αυτή τη συσκευή;

Κυρίως τους quadriceps (με επεκτάσεις ποδιών) και τους hamstrings (με κάμψεις ποδιών). Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μονομερείς παραλλαγές, να ελέγξετε τις εκκεντρικές φάσεις και ακόμα να ενσωματώσετε ισομετρική εργασία.

Χρειάζομαι μια συγκεκριμένη μηχανή για να τη χρησιμοποιήσω;

Όχι. Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει σε συμβατές δομές όπως βάσεις και κλουβιά με 60x60 mm ή 75x75 mm στήλες και 25 mm τρύπες. Δεν απαιτεί καμία άλλη μηχανή.

Είναι συμβατή με Ολυμπιακές πλάκες;

Ναι. Η υποδοχή φορτίου έχει διάμετρο 50 mm και μήκος 230 mm, έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε τυπική Ολυμπιακή πλάκα.

Πώς διαφέρει από μια παραδοσιακή μηχανή hamstring ή leg-extension;

Αυτή η συσκευή προσφέρει μια συμπαγή, αποτελεσματική και ευέλικτη λύση για την εκπαίδευση των ποδιών χωρίς να καταλαμβάνει τον χώρο παραδοσιακών μηχανών. Αν και δεν διαθέτει στοίβα βάρους με επιλογέα ή υποβοηθούμενο μοχλό, η αντίσταση ελεύθερων βαρών σας επιτρέπει να εκπαιδεύεστε με πλήρη έλεγχο και πρόοδο.

Μπορεί να ρυθμιστεί το ύψος;

Ναι. Η συσκευή διαθέτει ρύθμιση ύψους μεταξύ 450 και 550 mm, διευκολύνοντας την προσαρμογή σε διαφορετικά μήκη ποδιών και θέσεις εκπαίδευσης.

Είναι κατάλληλη για αρχάριους;

Απόλυτα. Ο σταθερός σχεδιασμός και η μαξιλαρωμένη πλάτη βοηθούν στη διατήρηση της σωστής τεχνικής, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού. Και δεδομένου ότι χρησιμοποιεί πλάκες, μπορείτε να ξεκινήσετε με πολύ ελαφριά φορτία.

Είναι χρήσιμη για αποκατάσταση ή εργασία σταθερότητας;

Ναι. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για ελεγχόμενη εκκεντρική εργασία, μερικές κινήσεις ή να τη συνδυάσετε με ταινίες για ασκήσεις χαμηλής έντασης. Είναι ιδανική για διορθωτική εκπαίδευση ή φάσεις φυσικής προσαρμογής.

Μετατρέψτε τη βάση σας σε επαγγελματικό σταθμό ποδιών

Αυτή η συσκευή είναι η τέλεια λύση για την εκπαίδευση quadriceps και hamstrings χωρίς να επενδύσετε σε μια αυτόνομη μηχανή. Συμβατή, σταθερή και λειτουργική, είναι ιδανική για γυμναστήρια στο σπίτι, boxes και κέντρα fitness που επιθυμούν να βελτιώσουν την εκπαίδευση ποδιών χωρίς να θυσιάσουν χώρο.

Maniak your routine. Maniak your legs.