Αξεσουάρ επέκτασης ποδιών Μαύρος

Maniak Leg Curl/Extension Attachment – Εκπαιδεύστε τα τετρακέφαλα και τους γλουτούς με ένα μόνο μοντέλο

ΟManiak Fitness leg training attachment έχει επανασχεδιαστεί για να προσφέρει πλήρη λειτουργικότητα: τώρα μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους γλουτούς (seated leg curl) και τους τετρακέφαλους (leg extension) άνετα, με ασφάλεια και χρησιμοποιώντας ελεύθερο βάρος με ολυμπιακούς δίσκους. Ένα απαραίτητο αξεσουάρ για να μετατρέψετε το ράφι σας σε μια πλήρη σταθμό εκπαίδευσης ποδιών.

Τι μπορείτε να κάνετε με αυτό το αξεσουάρ;

• Seated leg curl: Ιδανικό για την οικοδόμηση δύναμης και μεγέθους στους γλουτούς χωρίς να καταπονείτε την κάτω πλάτη ή να χρειάζεστε ογκώδη μηχανήματα.

• Quad extension: Στοχεύει με ακρίβεια στους vastus medialis, intermedius και lateralis—απαραίτητο για τη σταθερότητα του γόνατος και την απόδοση στα σπορ.

• Single-leg exercises: Εκτελέστε μονόπλευρες παραλλαγές για να βελτιώσετε την μυϊκή ισορροπία και να διορθώσετε ασυμμετρίες.

• Isometric or partial reps: Ιδανικό για αποκατάσταση ή εκπαίδευση κινητικής ελέγχου.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

• Ενισχυμένος και ρυθμιζόμενος σχεδιασμός: Ρυθμιζόμενο ύψος (600–700 mm), κατάλληλο για διάφορους τύπους σώματος.

• Καθολική συμβατότητα: Ταιριάζει σε δομές με καρούλια 60x60 mm ή 75x75 mm και τρύπες 25 mm.

• Στήριξη για ολυμπιακούς δίσκους: 50 mm μανίκι, 230 mm μήκος, συμβατό με όλους τους τυπικούς ολυμπιακούς δίσκους.

• Επικαλυμμένη οσφυική υποστήριξη: Βοηθά στη διατήρηση σταθερής στάσης και προστατεύει την κάτω πλάτη.

• Σταθερός εργονομικός κάτω κύλινδρος: Εξασφαλίζει ομαλή κάμψη και έκταση χωρίς ενόχληση ή ολίσθηση.

• Βαρέος τύπου σκελετός: Κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής αντοχής με κορυφαία μαύρη υφή επένδυσης.

Οφέλη από την προσθήκη του στην προπόνησή σας

• Ενισχύει την απομόνωση των μυών κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ποδιών.

• Ενισχύει την απόδοση σε καθίσματα, άλματα και τρέξιμο χάρη στην ενίσχυση του κέντρου και της οπίσθιας αλυσίδας.

• Μειώνει την καταπόνηση στην πλάτη ή τους γοφούς παρέχοντας υποστήριξη και έλεγχο στάσης.

• Προσθέτει ποικιλία και ένταση στις προπονήσεις κατώτερης σωματικής κίνησης χωρίς να καταλαμβάνει επιπλέον χώρο.

Προδιαγραφές

Συχνές ερωτήσεις – Maniak Leg Training Attachment

Ποιοι μύες μπορώ να εκπαιδεύσω με αυτό το αξεσουάρ;

Κυρίως οι τετρακέφαλοί σας (με τις εκτάσεις ποδιών) και οι γλουτοί (με τις κάμψεις ποδιών). Μπορείτε επίσης να κάνετε μονόπλευρη εργασία, να ελέγξετε τις εκκεντρικές φάσεις και να συμπεριλάβετε ισομετρικές ασκήσεις.

Χρειάζομαι μια συγκεκριμένη μηχανή για να το χρησιμοποιήσω;

Όχι. Αυτό το αξεσουάρ είναι σχεδιασμένο να ταιριάζει σε συμβατά ράφια και ράγες με μάκτρα 60x60 mm ή 75x75 mm και τρύπες 25 mm. Δεν απαιτούνται επιπλέον μηχανήματα.

Είναι συμβατό με ολυμπιακούς δίσκους;

Ναι. Το μανίκι φόρτωσης είναι 50 mm σε διάμετρο και 230 mm μήκος, οπότε λειτουργεί με οποιονδήποτε τυπικό ολυμπιακό δίσκο.

Πώς διαφέρει από τις παραδοσιακές μηχανές κάμψης/εκτάσεως ποδιών;

Αυτό το αξεσουάρ προσφέρει συμπαγή, αποδοτική και πολυλειτουργική λύση για την εκπαίδευση των κατώτερων άκρων χωρίς να καταλαμβάνει χώρο όπως οι συμβατικές μηχανές. Δεν χρησιμοποιεί μοχλούς ή επιλεγμένες πλάκες, αλλά η αντίσταση του ελεύθερου βάρους σας δίνει πλήρη έλεγχο και προοδευτική φόρτωση.

Μπορώ να ρυθμίσω το ύψος;

Ναι. Έχει ρυθμιζόμενο εύρος μεταξύ 600 και 700 mm, καθιστώντας το προσαρμόσιμο σε διαφορετικά μήκη ποδιών και ρυθμίσεις εκπαίδευσης.

Είναι κατάλληλο για αρχάριους;

Απολύτως. Ο σταθερός σχεδιασμός του και η επενδεδυμένη υποστήριξη βοηθούν στη διατήρηση καλής τεχνικής και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού. Επιπλέον, η χρήση δίσκων σας επιτρέπει να ξεκινήσετε ελαφριά και να προοδεύσετε με ασφάλεια.

Είναι χρήσιμο για αποκατάσταση ή εργασία σταθερότητας;

Ναι. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ελεγχόμενες εκκεντρικές, μερικές επαναλήψεις ή να το συνδυάσετε με λάστιχα για χαμηλής πρόσκρουσης εκπαίδευση. Είναι ιδανικό για διορθωτική εργασία ή φάσεις αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.

Μετατρέψτε το ράφι σας σε επαγγελματικό σταθμό ποδιών

Αυτό το αξεσουάρ είναι η απόλυτη λύση για την εκπαίδευση των τετρακεφάλων και γλουτών σας χωρίς να επενδύσετε σε ογκώδη αυτόνομα μηχανήματα. Συμβατό, στιβαρό και λειτουργικό—είναι τέλειο για οίκους γυμναστικής, box ή κέντρα εκπαίδευσης που επιθυμούν να μεγιστοποιήσουν την εκπαίδευση ποδιών χωρίς να θυσιάσουν χώρο.

Maniak your routine. Maniak your legs.