Πίσω λάκτισμα γλουτών με φορτιζόμενους δίσκους Γκρί

Πίσω Λακτίσματα Γλουτών με Δίσκους – Απομόνωση και Ισχύς για Καλοσχηματισμένους Γλουτούς

Η Μηχανή Glute Kickback της Maniak Fitness έχει σχεδιαστεί για να απομονώνει και να ενεργοποιεί αποτελεσματικά τον μέγιστο γλουτιαίο μυ, με φυσική και βιομηχανικά ασφαλή κίνηση. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μηχανές για στοχευμένη προπόνηση γλουτών, ιδανική για αρχάριους και προχωρημένους χρήστες και πολύ δημοφιλής σε γυμναστήρια και κέντρα λειτουργικής προπόνησης.

Όπως και η υπόλοιπη σειρά, διαθέτει επαγγελματικό φινίρισμα με σκελετό σε ανθρακί γκρι, επένδυση σε ανθρακί γκρι με μαύρα λογότυπα και μεταλλικές λεπτομέρειες σε μπρονζέ χρώμα, συνδυάζοντας απόδοση και αισθητική σε μια συμπαγή και ανθεκτική κατασκευή.

Βασικά Χαρακτηριστικά

• Καθοδηγούμενη μονομερής κίνηση: Επιτρέπει την ανεξάρτητη προπόνηση κάθε γλουτού, βελτιώνοντας τη συμμετρία και τη σύνδεση μυαλού-μυός.

• Σταθερή και εργονομική πλατφόρμα: Παρέχει σταθερή βάση στήριξης του σώματος και εξασφαλίζει ασφαλή στάση κατά την ώθηση.

• Φυσική τροχιά κίνησης: Προσομοιώνει το λάκτισμα προς τα πίσω, σεβόμενη την ανατομία και το εύρος κίνησης του χρήστη.

• Σύστημα φόρτωσης με δίσκους: Συμβατό με ολυμπιακούς δίσκους 50 mm (δεν περιλαμβάνονται), επιτρέπει προοδευτική ενδυνάμωση και όγκο.

• Άνετη και ανθεκτική επένδυση: Σχεδιασμένη για σταθερότητα και άνεση, ακόμη και σε προπονήσεις υψηλού όγκου.

Τεχνικά Χαρακτηριστικά

• Διαστάσεις: 1270 × 1120 × 1620 mm

• Βάρος μηχανήματος: 150 kg

• Φόρτωση με ολυμπιακούς δίσκους 50 mm

• Φινίρισμα: Σκελετός ανθρακί γκρι, επένδυση ανθρακί γκρι, μεταλλικές λεπτομέρειες σε μπρονζέ

Ασκήσεις και Συνιστώμενη Χρήση

Η μηχανή glute kickback είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κάτω μέρους του σώματος, ειδικά ως συμπλήρωμα σε καθίσματα, hip thrusts ή προβολές.

Πιθανές ασκήσεις:

• Μονομερές λάκτισμα γλουτών με προοδευτική φόρτιση

• Superset με hip thrusts

• Σετ με πολλές επαναλήψεις για τόνωση ή υπερτροφία

• Μονομερής εργασία για διόρθωση ασυμμετριών

Ιδανικό για:

• Άνδρες και γυναίκες που επιθυμούν να βελτιώσουν την ανάπτυξη των γλουτών

• Προγράμματα τόνωσης ή λειτουργικής ενδυνάμωσης

• Προπονήσεις με έμφαση στους γλουτούς ή για αποκατάσταση

• Αθλητές δύναμης ως βοηθητική άσκηση

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι αυτή η μηχανή μόνο για γυναίκες;
Όχι. Αν και είναι πολύ δημοφιλής στις γυναίκες λόγω της εστίασης στους γλουτούς, είναι εξαιρετικό εργαλείο και για άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση, τη δύναμη του κάτω σώματος και τη σταθερότητα του ισχίου.

Ποιους μύες ενεργοποιεί;
Κυρίως τον μέγιστο γλουτιαίο, αλλά επίσης τον μέσο γλουτιαίο και σε μικρότερο βαθμό τους οπίσθιους μηριαίους ως σταθεροποιητές.

Πόσο βάρος μπορεί να υποστηρίξει;
Ο υποδοχέας δίσκων επιτρέπει αρκετή φόρτιση για προπόνηση αντοχής ή καθαρής δύναμης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στάνταρ ολυμπιακοί δίσκοι.

Καταλαμβάνει πολύ χώρο;
Όχι. Είναι συμπαγής μηχανή, ιδανική για γυμναστήρια με περιορισμένο χώρο ή εξειδικευμένες ζώνες για γλουτούς και κάτω σώμα.

Τι συντήρηση απαιτείται;
Μόνο τακτικός καθαρισμός της επένδυσης και περιοδικός έλεγχος των βιδών. Τα υλικά έχουν σχεδιαστεί για να αντέχουν σε καθημερινή χρήση χωρίς φθορά.