Glute Ham Glider Nero

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Forza e Stabilità in un Accessorio Compatto

Il Glute Ham Glider di Maniak Fitness è uno strumento innovativo che facilita gli esercizi di scivolamento per lavorare in modo efficace e controllato glutei, muscoli posteriori della coscia e core. Questo accessorio è dotato di ruote ad alta resistenza che permettono uno scivolamento fluido e controllato, ideale per migliorare forza e stabilità senza la necessità di spazi ampi o attrezzature pesanti. Il suo design compatto e leggero lo rende una scelta perfetta per chi cerca di allenarsi a casa o aggiungere varietà ai propri allenamenti in palestra.

Caratteristiche In Evidenza del Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Design compatto e leggero: Pesando solo 5,5 kg con dimensioni di 680 mm di lunghezza, 400 mm di larghezza e 115 mm di altezza, questo accessorio è facile da riporre e trasportare, ideale per spazi ridotti.
• Ruote ad alta resistenza: Dotato di ruote che consentono uno scivolamento fluido e controllato, assicurando un movimento fluido in ogni ripetizione.
• Impugnatura ergonomica: Include una barra con impugnatura per facilitare il controllo e la stabilità durante gli esercizi, permettendo un allenamento sicuro e confortevole.
• Materiale durevole: Realizzato con materiali di alta qualità, il Glute Ham Glider è progettato per resistere a un uso costante e fornire un'esperienza di allenamento affidabile.

Benefici dell'Allenamento con il Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Allenamento efficace per glutei e muscoli posteriori della coscia: Questo accessorio consente esercizi come curl per i muscoli posteriori della coscia e estensioni dell'anca, concentrandosi sull'attivazione di glutei e muscoli posteriori della coscia per rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo.
2. Miglioramento della stabilità del core: Incorporando movimenti di scivolamento, il Glute Ham Glider sfida l'equilibrio e la stabilità del core, rafforzando la parte centrale e migliorando la postura.
3. Versatilità nell'allenamento: Ideale per esercizi di resistenza, mobilità e riabilitazione, questo accessorio è perfetto per utenti di tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.
4. Facile da trasportare e riporre: Il suo design compatto consente una facile conservazione ovunque e un trasporto agevole, ideale per coloro che cercano un'opzione di allenamento portatile e versatile.

Esercizi Che Puoi Eseguire con il Glute Ham Glider

• Curl per i muscoli posteriori della coscia: Posiziona i piedi sul glider e scivola verso i glutei in posizione di ponte, rafforzando i muscoli posteriori della coscia e i glutei.
• Estensioni dell'anca: Usa il glider per le estensioni dell'anca, concentrandoti sull'attivazione di glutei e parte bassa della schiena.
• Ritratti delle ginocchia: Con le mani a terra e i piedi sul glider, scivola con le ginocchia verso il petto per un efficace allenamento del core.
• Plank scivolante: Posiziona i piedi sul glider e mantieni la posizione di plank mentre scivoli lentamente i piedi avanti e indietro, migliorando la forza e la stabilità del core.
• Mountain climbers scivolanti: Esegui gli mountain climbers con il glider, alternando lo scivolamento di ogni piede verso il petto, un esercizio ideale per la resistenza e l'attivazione del core.

Specifiche Tecniche

• Altezza: 115 mm
• Larghezza: 400 mm
• Lunghezza: 680 mm
• Peso: 5,5 kg

Domande Frequenti

• È adatto per principianti? Sì, il Glute Ham Glider è adatto per utenti di tutti i livelli. I principianti possono eseguire movimenti più controllati e progredire in intensità.
• Può essere utilizzato su superfici diverse? Sì, il Glute Ham Glider è progettato per scivolare su superfici lisce come pavimenti in legno, piastrelle o tappeti da palestra.
• Quali muscoli vengono principalmente allenati? Questo accessorio si concentra su glutei, muscoli posteriori della coscia e core, fornendo un allenamento completo per la parte inferiore del corpo e la parte centrale.