Glute Ham Glider Maniak Fitness – Forza e Stabilità in un Accessorio Compatto
Il Glute Ham Glider di Maniak Fitness è uno strumento innovativo che facilita esercizi scorrevoli per lavorare sui glutei, sui muscoli ischiotibiali e sul core in modo efficace e controllato. Questo accessorio è dotato di ruote ad alta resistenza che permettono uno scorrimento fluido e controllato, ideale per migliorare la forza e la stabilità senza necessità di grandi spazi o attrezzature pesanti. Il suo design compatto e leggero lo rende un'opzione perfetta per chi cerca di allenarsi a casa o aggiungere varietà all'allenamento in palestra.
Caratteristiche Principali del Glute Ham Glider Maniak Fitness
Design compatto e leggero: Con un peso di solo 5.5 kg e dimensioni di 68 cm di lunghezza, 40 cm di larghezza e 11.5 cm di altezza, questo accessorio è facile da riporre e trasportare, ideale per spazi ristretti.
Ruote ad alta resistenza: Dotato di ruote che consentono uno scorrimento fluido e controllato, garantendo un movimento fluido in ogni ripetizione.
Impugnatura ergonomica: Include una barra con impugnatura per facilitare il controllo e la stabilità durante gli esercizi, permettendo un allenamento sicuro e confortevole.
Materiale durevole: Realizzato con materiali di alta qualità, il Glute Ham Glider è progettato per sopportare un uso costante e offrire un'esperienza di allenamento affidabile.
Benefici dell'Allenamento con il Glute Ham Glider Maniak Fitness
Allenamento efficace di glutei e ischiotibiali: Questo accessorio consente di eseguire esercizi come hamstring curls ed estensioni dell'anca, focalizzandosi sull'attivazione dei glutei e dei muscoli ischiotibiali per rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo.
Miglioramento della stabilità del core: Incorporando movimenti scorrevoli, il Glute Ham Glider sfida l'equilibrio e la stabilità del core, rafforzando la zona centrale e migliorando la postura.
Versatilità nell'allenamento: Ideale per esercizi di resistenza, mobilità e riabilitazione, questo accessorio è perfetto per utenti di tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.
Facile da trasportare e riporre: Il suo design compatto consente di riporlo ovunque e trasportarlo facilmente, ideale per chi cerca un'opzione di allenamento portatile e versatile.
Esercizi Che Puoi Eseguire con il Glute Ham Glider
Hamstring curls: Posiziona i piedi sul glider e scorri verso il gluteo in una posizione di ponte, rafforzando i muscoli ischiotibiali e i glutei.
Estensioni dell'anca: Utilizza il glider per eseguire estensioni dell'anca, concentrandoti sull'attivazione dei glutei e della zona lombare.
Scivolamento delle ginocchia al petto: Con le mani a terra e i piedi sul glider, scorri le ginocchia verso il petto per un allenamento efficace del core.
Piano scorrevole: Posiziona i piedi sul glider e mantieni una posizione di plank mentre scorri lentamente i piedi avanti e indietro, migliorando la forza e la stabilità del core.
Mountain climbers scorrevoli: Esegui mountain climbers con il glider, alternando lo scorrimento di ogni piede verso il petto, un esercizio ideale per la resistenza e l'attivazione del core.
Specifiche Tecniche
Altezza: 11.5 cm
Larghezza: 40 cm
Lunghezza: 68 cm
Peso: 5.5 kg
Domande Frequenti
È adatto per i principianti? Sì, il Glute Ham Glider è adatto per utenti di tutti i livelli. I principianti possono eseguire movimenti più controllati e progredire in intensità.
Può essere usato su diverse superfici? Sì, il Glute Ham Glider è progettato per scorrere su superfici lisce come pavimenti in legno, piastrelle o tappeti da palestra.
Quali muscoli vengono principalmente sollecitati? Questo accessorio si concentra sui glutei, muscoli ischiotibiali e core, offrendo un allenamento integrale della parte inferiore del corpo e della zona centrale.
Commenti
Glute Ham Glider Nero Da P************s |
1 mese fa
Polivalente
Se pueden hacer varios ejercicios además de femoral -glúteo. Las ruedas hay que ajustarlas con precisión ya que pueden quedar muy apretadas y no ruedan bien o muy flojas y tampoco ruedan adecuadamente
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https://maniakfitness.com/it-it/glute-ham-glider-p835?s=4085IT_4085Glute Ham Glider Nerohttps://maniakfitness.com/media/catalog/articles/4085_feed.jpg85InStockAttrezzi per Allenamento Funzionale/Tappetini Yoga e Foam Roller professionali suo design compatto e leggero lo rende un'opzione perfetta per chi cerca di allenarsi a casa o aggiungere varietà all'allenamento in palestra.</p><h4>Caratteristiche Principali del Glute Ham Glider Maniak Fitness</h4><ul><li><strong>Design compatto e leggero</strong>: Con un peso di solo 5.5 kg e dimensioni di 68 cm di lunghezza, 40 cm di larghezza e 11.5 cm di altezza, questo accessorio è facile da riporre e trasportare, ideale per spazi ristretti.</li><li><strong>Ruote ad alta resistenza</strong>: Dotato di ruote che consentono uno scorrimento fluido e controllato, garantendo un movimento fluido in ogni ripetizione.</li><li><strong>Impugnatura ergonomica</strong>: Include una barra con impugnatura per facilitare il controllo e la stabilità durante gli esercizi, permettendo un allenamento sicuro e confortevole.</li><li><strong>Materiale durevole</strong>: Realizzato con materiali di alta qualità, il Glute Ham Glider è progettato per sopportare un uso costante e offrire un'esperienza di allenamento affidabile.</li></ul><h4>Benefici dell'Allenamento con il Glute Ham Glider Maniak Fitness</h4><ol><li><strong>Allenamento efficace di glutei e ischiotibiali</strong>: Questo accessorio consente di eseguire esercizi come hamstring curls ed estensioni dell'anca, focalizzandosi sull'attivazione dei glutei e dei muscoli ischiotibiali per rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo.</li><li><strong>Miglioramento della stabilità del core</strong>: Incorporando movimenti scorrevoli, il Glute Ham Glider sfida l'equilibrio e la stabilità del core, rafforzando la zona centrale e migliorando la postura.</li><li><strong>Versatilità nell'allenamento</strong>: Ideale per esercizi di resistenza, mobilità e riabilitazione, questo accessorio è perfetto per utenti di tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.</li><li><strong>Facile da trasportare e riporre</strong>: Il suo design compatto consente di riporlo ovunque e trasportarlo facilmente, ideale per chi cerca un'opzione di allenamento portatile e versatile.</li></ol><h4>Esercizi Che Puoi Eseguire con il Glute Ham Glider</h4><ul><li><strong>Hamstring curls</strong>: Posiziona i piedi sul glider e scorri verso il gluteo in una posizione di ponte, rafforzando i muscoli ischiotibiali e i glutei.</li><li><strong>Estensioni dell'anca</strong>: Utilizza il glider per eseguire estensioni dell'anca, concentrandoti sull'attivazione dei glutei e della zona lombare.</li><li><strong>Scivolamento delle ginocchia al petto</strong>: Con le mani a terra e i piedi sul glider, scorri le ginocchia verso il petto per un allenamento efficace del core.</li><li><strong>Piano scorrevole</strong>: Posiziona i piedi sul glider e mantieni una posizione di plank mentre scorri lentamente i piedi avanti e indietro, migliorando la forza e la stabilità del core.</li><li><strong>Mountain climbers scorrevoli</strong>: Esegui mountain climbers con il glider, alternando lo scorrimento di ogni piede verso il petto, un esercizio ideale per la resistenza e l'attivazione del core.</li></ul><h4>Specifiche Tecniche</h4><ul><li><strong>Altezza</strong>: 11.5 cm</li><li><strong>Larghezza</strong>: 40 cm</li><li><strong>Lunghezza</strong>: 68 cm</li><li><strong>Peso</strong>: 5.5 kg</li></ul><h4>Domande Frequenti</h4><ul><li><strong>È adatto per i principianti?</strong> Sì, il Glute Ham Glider è adatto per utenti di tutti i livelli. I principianti possono eseguire movimenti più controllati e progredire in intensità.</li><li><strong>Può essere usato su diverse superfici?</strong> Sì, il Glute Ham Glider è progettato per scorrere su superfici lisce come pavimenti in legno, piastrelle o tappeti da palestra.</li><li><strong>Quali muscoli vengono principalmente sollecitati?</strong> Questo accessorio si concentra sui glutei, muscoli ischiotibiali e core, offrendo un allenamento integrale della parte inferiore del corpo e della zona centrale.</li></ul>13.5https://maniakfitness.com/media/catalog/articles/4085_feed.jpgIT_4085