Banda elástica 32 mm

Banda Elástica de 32 mm - Resistencia Alta para Entrenamientos y Progresión Avanzada

La banda elástica de 32 mm está diseñada para ofrecer una resistencia elevada, convirtiéndose en una herramienta indispensable para quienes buscan un entrenamiento intenso y progresiones avanzadas en fuerza, movilidad y asistencia. Es ideal tanto para ejercicios funcionales como para rutinas específicas de fuerza y potencia.

Especificaciones Técnicas:

• Longitud: 2080 mm, suficiente para una amplia variedad de ejercicios.
• Ancho: 32 mm, proporcionando una resistencia alta para desafíos significativos.
• Grosor: 4.5 mm, asegurando durabilidad y elasticidad constante.
• Elongación máxima: Hasta 2500 mm, ideal para movimientos amplios y controlados.
• Color: Azul, fácil de identificar dentro de un set de bandas.
• Resistencia generada: Entre 20.25 kg y 45 kg, ideal para trabajos de fuerza, asistencia avanzada y entrenamiento funcional.

Usos y Beneficios:

1. Entrenamiento de Fuerza y Potencia:
   Incrementa la dificultad en ejercicios como peso muerto, sentadillas y remo, proporcionando una resistencia extra que desafía los músculos principales y estabilizadores.

2. Progresión en Ejercicios Complejos:
   Ofrece asistencia significativa en movimientos como dominadas, muscle-ups y fondos en anillas, ayudándote a perfeccionar la técnica mientras reduces la carga corporal.

3. Movilidad y Estiramientos de Alta Intensidad:
   Ideal para estiramientos dinámicos y estáticos, facilitando un rango de movimiento avanzado y promoviendo la flexibilidad en grupos musculares grandes.

4. Complemento para Circuitos de Alta Intensidad (HIIT):
   Aumenta la intensidad de tus entrenamientos funcionales al incorporar resistencia adicional, lo que optimiza el trabajo de fuerza y cardio simultáneamente.

5. Rehabilitación y Recuperación Avanzada:
   Ideal para programas de fortalecimiento controlado en articulaciones grandes como caderas, hombros y rodillas, ofreciendo una resistencia progresiva segura.

Ejercicios Propuestos:

• Dominadas asistidas: Reduce la carga corporal significativamente, permitiéndote realizar este ejercicio complejo con mayor control y técnica.
• Peso muerto con banda: Incrementa la tensión progresiva durante la extensión, maximizando la activación de glúteos, isquiotibiales y espalda baja.
• Sentadillas con sobrecarga: Añade resistencia durante el movimiento para potenciar los cuádriceps, glúteos y core.
• Estiramientos intensos: Mejora la flexibilidad en isquiotibiales, caderas y pectorales, usando la banda como soporte para un rango de movimiento profundo.
• Press de pecho con resistencia: Simula una máquina de cables al incorporar la banda, incrementando la tensión durante la fase concéntrica del movimiento.

Recomendaciones de Uso:

• Asegúrate de anclar la banda a puntos seguros y estables para evitar accidentes.
• Inspecciona regularmente la banda para detectar desgastes o cortes que puedan comprometer su resistencia.
• Guarda la banda en un lugar seco y protegido del sol para prolongar su vida útil y garantizar su durabilidad.