Maniak Macebell – 用于力量、控制和灵活性的功能训练

Maniak Macebell是一种功能性训练工具，旨在培养真正的力量、身体控制和关节灵活性。其偏移的重心迫使身体不断稳定，激活深层肌肉，提高每次重复的协调性。

这种通用、要求高且极其有效的器械被广泛用于CrossFit、功能性训练、体能准备和高级灵活性例程。

主要特点

• 钢铁结构，坚固耐用，适合高强度使用。
• 一端重球设计，产生持续的不平衡，增加肌肉激活。
• 长手柄允许多种握法和广泛的运动范围。
• 纹理握柄表面，在摆动、旋转和推举时提供安全控制。
• 全身锻炼：在一个器械中锻炼肩部、核心、前臂、背部和臀部。

可用重量

• 标准macebell：从2 kg到8 kg，非常适合初学者、技术训练和进阶。
• 竞赛macebell：从8 kg到32 kg，为高级运动员和最大力量训练而设计。

重量进阶使得训练可以适应初学者和高级用户。

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它是为哪种训练设计的？

• 功能性训练和CrossFit。
• 肩部训练和肩胛稳定性。
• 核心强化和交叉身体链的工作。
• 改善灵活性和关节控制。
• 体能准备和预防受伤。

常见问题（FAQ）

macebell适合初学者吗？
是的。我们建议从较轻的重量开始，以学习正确的技术并安全进阶。

与壶铃相比有什么区别？
macebell的一端有重量偏移，产生更大的杠杆作用，要求更多的稳定性，并增加核心和肩部的参与。

可以在室内使用吗？
可以，只要有足够的空间安全地进行这些运动。

需要什么维护？
没有特定要求。使用后基本清洁即可保持握柄和表面。

控制重量。掌握动作。

Maniak Macebell并不仅仅是增加负重，它要求在每个平面上控制、协调和稳定。这个工具是为那些追求真正的功能性训练的人设计的，没有捷径，并与表现直接相关。