Elastische band 13 mm

Elastische Band van 13 mm - Gemiddelde Weerstand voor Functionele Training en Ondersteuning

De elastische band van 13 mm is ontworpen om een gemiddelde weerstand te bieden, ideaal als aanvulling op je functionele trainingsroutine, mobiliteitsoefeningen, stretching en ondersteuning bij krachtoefeningen. Dankzij de combinatie van duurzaamheid en veelzijdigheid is deze band een onmisbaar hulpmiddel voor zowel beginners als gevorderden.

Technische Specificaties:

• Lengte: 2080 mm, wat een grote variatie aan oefeningen en aanpassingen mogelijk maakt.
• Breedte: 13 mm, biedt een gemiddeld weerstandsniveau.
• Dikte: 4,5 mm, ontworpen voor elasticiteit en duurzaamheid.
• Maximale rek: Tot 2500 mm, ideaal voor grote bewegingen en progressies.
• Kleur: Rood, voor eenvoudige herkenning binnen een set banden.
• Geproduceerde weerstand: Tussen 5,4 kg en 13,5 kg, afhankelijk van de rek, waardoor het geschikt is voor een breed scala aan toepassingen, van mobiliteit tot ondersteuning.

Toepassingen en Voordelen:

1. Kracht- en Functionele Training:
   Voegt gemiddelde weerstand toe aan oefeningen zoals bankdrukken, roeien, squats en lunges, waarbij de moeilijkheid geleidelijk toeneemt en de spierprestaties verbeteren.

2. Ondersteuning bij Krachtbewegingen:
   Vergemakkelijkt de progressie bij pull-ups, dips en muscle-ups, met voldoende ondersteuning om complexe bewegingen uit te voeren zonder de techniek te verliezen.

3. Verbetering van Mobiliteit en Stretching:
   Perfect voor dynamische of statische mobiliteitssessies, die helpen de bewegingsvrijheid van heupen, schouders en onderste ledematen te verbeteren.

4. Revalidatie en Herstel:
   Ideaal voor low-impact oefeningen in spier- en gewrichtsherstelprogramma's. De gemiddelde weerstand maakt gecontroleerde versterking mogelijk en vermindert het risico op blessures.

Aanbevolen Oefeningen:

• Pull-ups met ondersteuning: Bevestig de band aan een stang om de beweging te vergemakkelijken en pas de belasting aan naar behoefte.
• Dynamische stretches: Verbeter de flexibiliteit van hamstrings, schouders en heupen door de band als ondersteuning te gebruiken.
• Romprotaties: Werk aan je core door de band te gebruiken om weerstand toe te voegen aan draaibewegingen, ideaal om stabiliteit te versterken.
• Weerstand bij krachtoefeningen: Doe push-ups, squats of roeien met extra moeilijkheid door de band te gebruiken.
• Spieractivatie: Gebruik de band tijdens de warming-up om bilspieren, schouders en core te activeren vóór intensievere trainingen.

Aanbevelingen voor Gebruik:

• Bevestig de band aan veilige en stabiele oppervlakken om ongelukken te voorkomen.
• Inspecteer de band regelmatig om er zeker van te zijn dat er geen scheuren of beschadigingen zijn die de weerstand kunnen aantasten.
• Bewaar de band op een droge plaats en bescherm tegen direct zonlicht om de levensduur te verlengen.