Banda elastica 29 mm

Banda Elastica da 29 mm - Resistenza Alta per Allenamenti e Progressione

La banda elastica da 29 mm è un accessorio potente progettato per allenamenti intensi, progressione negli esercizi avanzati e lavoro di mobilità di alto livello. La sua resistenza significativa la rende ideale per atleti intermedi e avanzati che desiderano portare i loro allenamenti a un livello superiore.

Specifiche Tecniche:

• Lunghezza: 2080 mm, adatta per una vasta gamma di esercizi.
• Larghezza: 29 mm, che offre un alto livello di resistenza per una sfida maggiore.
• Spessore: 4,5 mm, garantendo durata anche durante allenamenti intensi.
• Allungamento massimo: Fino a 2500 mm, ideale per movimenti ampi e progressivi.
• Colore: Viola, facilmente riconoscibile in un set di bande.
• Resistenza generata: Tra 18 kg e 38,25 kg, offrendo supporto robusto o una sfida significativa in base all'utilizzo.

Usi e Benefici:

1. Allenamento di Forza e Potenza:
   Incorpora questa banda in esercizi come squat, stacchi da terra e remate per aggiungere resistenza extra, migliorando l'attivazione muscolare e le prestazioni.

2. Progressione negli Esercizi di Forza:
   Perfetta per facilitare trazioni, muscle-up e dip, fornendo l'assistenza necessaria per mantenere la tecnica mentre progredisci verso l'esecuzione completa senza supporto.

3. Mobilità e Stretching Intenso:
   Utile per sessioni avanzate di mobilità e flessibilità, aiutando a intensificare gli allungamenti e migliorare il range di movimento articolare.

4. Lavoro sul Core e Stabilità:
   Eccellente per esercizi antirotazionali e di resistenza, rafforzando il core e sviluppando l'equilibrio corporeo.

5. Complemento per Circuiti ad Alta Intensità:
   La sua alta resistenza la rende uno strumento chiave per aumentare l'intensità di circuiti funzionali e allenamenti HIIT, sfidando sia i muscoli principali che stabilizzatori.

Esercizi Proposti:

• Trazioni assistite: Facilita l'esecuzione di questo movimento complesso, riducendo il peso corporeo senza compromettere la tecnica.
• Stacco con resistenza: Aggiunge tensione progressiva durante il sollevamento, massimizzando l'attivazione di glutei, ischiocrurali e schiena.
• Squat sovraccaricati: Incrementa la tensione eccentrica e migliora la forza.
• Rotazioni controllate: Rafforza il core e migliora la stabilità rotazionale con movimenti precisi.
• Stretching profondo: Migliora la flessibilità di ischiocrurali e anche, utilizzando la banda per un maggiore range di movimento.

Raccomandazioni d'Uso:

• Assicurati di ancorare la banda a superfici stabili per evitare incidenti.
• Controlla regolarmente la banda per verificare eventuali segni di usura o tagli che potrebbero comprometterne la resistenza.
• Conservala in un luogo asciutto e lontano dalla luce diretta del sole per prolungarne la durata.