Banda elastica 19 mm

Fascia Elastica da 19 mm - Resistenza Media per Allenamento Funzionale e Assistenza

La fascia elastica da 19 mm è uno strumento versatile e resistente, ideale per coloro che cercano un equilibrio tra assistenza e resistenza nelle loro routine di allenamento. Perfetta sia per la mobilità che per gli esercizi di forza e progressione, questa fascia è un'ottima scelta per utenti intermedi e avanzati.

Specifiche Tecniche:

• Lunghezza: 2080 mm, adatta per una vasta gamma di movimenti e adattamenti.
• Larghezza: 19 mm, offre un livello di resistenza media.
• Spessore: 4,5 mm, ottimizzando la durabilità e l'elasticità.
• Allungamento massimo: Fino a 2500 mm, ideale per esercizi ampi e progressivi.
• Colore: Grigio, per facilitare la sua identificazione in un set di fasce con diverse resistenze.
• Resistenza generata: Tra 13,5 kg e 22,5 kg, offrendo un supporto equilibrato e una sfida in base all'allungamento applicato.

Usi e Benefici:

1. Allenamento di Forza e Potenza:
   Utilizza questa fascia per aggiungere resistenza a movimenti come la panca, gli squat e il deadlift, aumentando progressivamente l'intensità.

2. Assistenza in Esercizi Complessi:
   Ideale per le progressioni nelle trazioni, nei dips e nei muscle-up, fornendo l'assistenza necessaria per eseguire i movimenti con controllo e tecnica adeguata.

3. Mobilità e Recupero:
   Aiuta a migliorare l'ampiezza dei movimenti articolari, essendo una scelta eccellente per esercizi di stretching dinamici o statici, specialmente per anche, spalle e schiena.

4. Riabilitazione Complementare:
   Adatta per programmi di rafforzamento e recupero muscolare, offrendo una resistenza media che permette di lavorare in modo sicuro nella riabilitazione delle lesioni.

5. Allenamento del Core e Stabilità:
   Ideale per esercizi come le rotazioni del tronco o il lavoro di stabilità, aiutando a sviluppare un core forte e equilibrato.

Esercizi Proposti:

• Trattamenti assistiti: Riduci il peso corporeo per facilitare l'esecuzione, concentrandoti sulla tecnica e sulla forza.
• Deadlift con resistenza: Posiziona la fascia sulla barra per aumentare la tensione nella fase finale del movimento, massimizzando l'attivazione muscolare.
• Rotazioni con resistenza: Migliora la forza del core utilizzando la fascia per creare resistenza nei movimenti rotatori.
• Stretching della catena posteriore: Usa la fascia per lavorare sulla flessibilità degli ischiocrurali e delle anche, approfondendo ogni movimento.
• Resistenza negli esercizi di base: Aggiungi la fascia a esercizi come push-up o squat per aumentare la difficoltà e ottimizzare lo stimolo muscolare.

Raccomandazioni per l'Uso:

• Assicurati di fissare la fascia a superfici stabili e sicure per evitare incidenti.
• Controlla regolarmente la fascia per verificare la presenza di usura o danni che possano compromettere la sua resistenza.
• Riponi la fascia in un luogo asciutto e protetto dalla luce solare diretta per prolungarne la durata.