Elastyczna taśma 6.4 mm

Guma Oporowa 6,4 mm - Wszechstronny i Skuteczny Trening

Guma oporowa 6,4 mm to niezbędne narzędzie do każdej rutyny treningowej: funkcjonalnej, mobilnościowej lub wspomagającej. Idealna do treningu siłowego, rehabilitacji i poprawy elastyczności, została zaprojektowana tak, aby sprostać różnym poziomom intensywności, co czyni ją niezastąpioną zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.

Specyfikacja Techniczna:

• Długość: 2080 mm, zoptymalizowana do szerokiego zakresu ćwiczeń.
• Szerokość: 6,4 mm, zapewniająca niski poziom oporu.
• Grubość: 4,5 mm, optymalizująca elastyczność i trwałość.
• Maksymalne Rozciągnięcie: Do 2500 mm, pozwalające na dużą elastyczność użytkowania.
• Kolor: Żółty, łatwo rozpoznawalny w zestawie gum o różnych poziomach oporu.
• Generowany Opor: Od 2,25 kg do 6,75 kg, w zależności od rozciągnięcia, idealna do ćwiczeń z małym obciążeniem lub precyzyjnych.

Zastosowania i Korzyści:

1. Trening Funkcjonalny i Siłowy:
   Użyj gumy do ćwiczeń takich jak wyciskanie na ławce, wiosłowanie, wspomagane wykroki czy ćwiczenia na mięśnie brzucha. Doskonała do aktywacji i stopniowego wzmacniania wybranych grup mięśniowych.

2. Wspomaganie Klasycznych Ćwiczeń:
   Idealna do wspomagania podciągania, pompek i dipów, co pozwala na trening techniki i siły bez ryzyka kontuzji.

3. Mobilność i Rehabilitacja:
   Świetna do dynamicznych rozciągnięć, rehabilitacji po urazach i ćwiczeń ruchomości stawów. Jej niski poziom oporu jest szczególnie przydatny do poprawy elastyczności bez przeciążania stawów.

4. Trening Precyzyjny:
   Dzięki niskiej odporności idealnie nadaje się do izolowanych ćwiczeń mięśniowych lub jako uzupełnienie w dyscyplinach takich jak Pilates i Joga.

Proponowane Ćwiczenia:

• Wspomaganie podciągania: Zamocuj gumę na drążku, aby zmniejszyć obciążenie ciała i ułatwić ruch.
• Dynamiczne rozciąganie: Użyj gumy, aby poprawić ruchomość bioder, ramion i kostek.
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha: Wykonaj Pallof press lub rotacje tułowia, aby wzmocnić stabilność korpusu.
• Lekkie ćwiczenia oporowe: Włącz wyciskanie ramion lub wiosłowanie poziome do swoich treningów, aby aktywować mięśnie pomocnicze i poprawić kontrolę mięśniową.
• Rehabilitacja po urazach: Zaprojektowana do ćwiczeń niskiego wpływu, takich jak rotacje ramion lub wzmocnienie kolan po urazach.

Zalecenia dotyczące użytkowania:

• Upewnij się, że guma jest zamocowana na stabilnych i bezpiecznych powierzchniach.
• Regularnie sprawdzaj gumę pod kątem przecięć lub uszkodzeń, które mogą wpłynąć na jej wytrzymałość.
• Po każdym użyciu wyczyść gumę wilgotną szmatką i przechowuj ją w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego, aby wydłużyć jej żywotność.